Если у нас нет связи с внутренним ребёнком, мы можем столкнуться с тем, что он начнёт конкурировать с нашими реальными детьми. Это может привести к недопониманию и конфликтам в семье.
Приветствую вас, дорогие мои, кто еще со мной не знаком, я семейный психолог Ольга Иванова, автор эффективных терапевтических групповых курсов «Мой жизненный сценарий» и «Фоку на год» по целям.
Как уже писала в прошлых статья, что внутренний ребёнок — это часть нашей личности, которая хранит воспоминания о нашем детстве, эмоциях и переживаниях того времени. Однако иногда внутренний ребёнок может испытывать трудности, связанные с недопониманием и конкуренцией с реальными детьми, особенно у женщин.
Внутренний ребёнок может начать говорить: «Какого чёрта ты ему уделяешь время, а как же я?». В результате мы можем начать уделять больше внимания одному ребёнку в ущерб другому. Это может вызвать ревность и недовольство у обоих детей.
Чтобы избежать конкуренции между внутренним ребёнком и реальными детьми, необходимо установить связь с внутренним ребёнком. Это можно сделать с помощью психотерапии, самоанализа и других методов.
Если происходит такая ситуация у вас, что внутренний ребенок вступает в конкуренцию с реальным вашим ребенком, то тогда важно уделять внимание обоим детям равномерно. Ведь что внутренний ребенок, что настоящий ребенок – это ваши части, и если им будет плохо, то и вы получите дискомфорт.
Одна из моих клиенток рассказала, что ей приходится покупать куклу своему внутреннему ребёнку, вместо того чтобы купить её своей реальной дочери. На что я предложила ей взять дочь с собой и купить две куклы. Это помогло ей понять, что оба ребёнка важны для неё и заслуживают внимания.
Восстановление связи и поддерживать ее с внутренним ребёнком необходимо для того, чтобы избежать конкуренции и конфликтов как во внутренней семье, так и реальной.
Пишет Настя: "Какие вопросы себе позадавать, чтобы вспомнить, в каких ситуациях ребенок был травмирован? У меня ощущение заблокированной травмы. Психика будто блокирует травматические воспоминания.
Иногда мы чувствуем, что в нашем прошлом есть моменты, которые оказывают негативное влияние на нашу жизнь. Но наша психика может блокировать эти воспоминания, чтобы защитить нас от боли. Как же вспомнить травмирующие события и проработать их?
Прежде всего, важно понять, зачем вам нужно вспомнить эти события. Что вы хотите изменить в своей жизни? Какие цели вы преследуете?
Затем можно попробовать записать свои мысли и чувства на диктофон. Это поможет вам лучше понять себя и свои эмоции. После этого можно прослушать запись и задать себе вопросы:
Сколько лет тому человеку, который сейчас говорит?
Что происходило в моей жизни, когда мне было столько лет?
Почему эта ситуация до сих пор вызывает у меня такие эмоции?
Отвечая на эти вопросы, вы можете начать вспоминать травмирующие события из своего детства. Это может быть сложно и болезненно, но это важный шаг на пути к исцелению.
После того как вы вспомните травмирующие события, можно попробовать проработать их самостоятельно или пойти в терапию или индивидуальную, или групповую.
Если вы чувствуете, что не можете справиться с этой задачей самостоятельно, то прилагаю к себе на терапию индивидуальную или в группу на курс «Мой жизненный сценарий» (ближайший поток в сентябре, пару мест еще есть, записаться можно через Telegram), я помогу вам проработать травмирующие события и избавиться от их негативного влияния.