Если хотите поддержать своё здоровье и ускорить процесс сброса веса, попробуйте овсяный кефирный напиток с корицей. Этот простой и вкусный рецепт помогает мне чувствовать себя легче и бодрее, особенно когда нужно контролировать вес. Я использую его в своей диете, чтобы улучшить обмен веществ и дольше сохранять чувство сытости.
🍃Ингредиенты:
- 2 ст. л. овсяных хлопьев
- 1 стакан кефира (1% или 2,5%)
- 1/2 ч. л. молотой корицы
- 100 мл воды
Как приготовить и использовать:
- Залейте овсяные хлопья 100 мл кипятка и оставьте на 15–20 минут.
- Добавьте кефир и перемешайте.
- Вмешайте корицу, чтобы добавить вкуса и пользы.
- Оставьте напиток на 5–10 минут, а затем выпейте утром натощак или используйте в качестве лёгкого ужина.
Этот напиток не только помогает мне сбросить вес, но и делает мой рацион разнообразным и вкусным. Попробуйте сами и посмотрите, как это работает для вас! Однако, если серьёзно настроены на снижение веса, обязательно проконсультируйтесь с диетологом, чтобы подобрать подходящий план питания.
Если вам понравился рецепт и вы хотите узнать больше полезных советов о здоровом образе жизни, подписывайтесь на канал!