У FOMO - боязни упустить что-то важное - есть не менее злой брат - FOBO.
FOBO (Fear of better options) - это страх выбрать не самый лучший вариант из множества доступных, боязнь принять неправильное решение и в итоге пожалеть о нём.
В моём случае главным поставщиком FOBO являются маркетплейсы: я просто хочу купить белую футболку - и в итоге зависаю на целый час в попытке выбрать самый подходящий вариант, жалею, что вообще начала этим заниматься, добавляю несколько штук в корзину и в итоге откладываю решение на потом.
Что уж говорить о ситуации, когда речь идёт о чём-то более серьезном, чем футболка, например, номере в отеле или новом телефоне: сначала с энтузиазмом включаешься в процесс, а через несколько часов в прострации и разочаровании решаешь повременить с решением, так как тонешь в обилии вариантов и не понимаешь, какой всё-таки лучше.
В основе FOBO, как и FOMO - страх неопределенности, стремление к контролю и боязнь разочарования.
Нужно ли бороться с FOBO? В целом такое поведение считается нормальным - до тех пор, пока не перерастает в невроз. Но если вам не нравится это ощущение - то первое, что можно сделать - это научиться замечать, когда оно наступает. А дальше действовать по ситуации.
В случае с «футболками» я выработала такую тактику: выбираю только несколько брендов, с которыми я уже знакома по другим вещам, и тем самым значительно сужаю число вариантов. Также стараюсь замечать и контролировать, чтобы процесс выбора не отнимал у меня много времени. Или прошу мужа, чтобы он выбрал - у него это выходит намного быстрее, чем у меня.
Замечали у себя страх сделать неправильный выбор? Как справляетесь?