Привет друзья!
Хотела бы вам рассказать о калькуляторе калорий, которым я пользуюсь- это ХиКи. Служит он мне верой и правдой уже несколько лет. Калькулятор прост, понятен и легок в управлении и самое главное- он бесплатный ( само собой платная версия тоже имеется).
Советую присмотреться
Меню:
- В профиле вводите свои данные и активность, программа сама посчитает сколько вам нужно калорий и бжу, процент жировой массы и норму воды,
- Далее приёмы пищи. Тоже всё элементарно, нажимаете на + и продукт добавлен,
- Воду не считаю, итак достаточно много пью,
- Также есть графа рецепты, можно добавить свой рецепт.
Остальным не пользуюсь🫣
Хотя можно было бы и спортом заняться, но всему виной банальная лень.
Или ласково- лень матушка- прямо на душе теплее стало 😂
Что по питанию?
На мой взгляд всё отлично, небольшой недобор)))
Так что это для меня ещё полезнее😀
Еда та же, что и вчера, нового особо ничего не было.
Подсели с мужем на работе на такую штуку, калории близки к нулю, от пользы тоже одно название. Но с хлебцами или лавашом цельнозерновым отлично утоляет голод. Попробуйте🤗
Обо мне
Второй день на работе очень устаю, ноги вместе с хвостом отваливаются и отекают, людей больных много. Жесть какая-то🥲
На прошлых выходных делали с мужем маски для лица, но в рабочие дни на них сил нет😟 и желания 😂
Друзья, спасибо всем за внимание! Подписывайтесь на мой канал, жду обратной связи😄😄😄