Интервальное голодание не является дорогой к здоровью, отметил Сергей Гуреев, сотрудник ФМБЦ им. А.И. Бурназяна ФМБА России. Человеку постоянно нужен полноценный рацион, который поможет сбалансировать количество полезных веществ в организме.
По мнению эксперта, разгрузочные дни не совсем бесполезны. Они помогают очистить организм от различных токсинов.
«В этом есть определенные преимущества — нет белковой пищи, меньше еды, меньше шлаков — это улучшилось за короткое время, но с точки зрения специального интервального голодания для похудения это плохо», — отметил Гуреев.
Он добавил, что для человека важно не только получать калории, но и получать нужное количество пищи, которая содержит необходимые вещества. Например, вместо одного кусочка шоколада можно съесть омлет, салат, кусочек сыра и дополнить прием пищи чаем. Человек также должен постоянно двигаться, чтобы сжигать калории, которые он получает с пищей, пишет ТАСС.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что загар по-прежнему в моде, что очень расстраивает не только дерматологов и косметологов, но и онкологов, ревматологов и других врачей.