Синдром самозванца как термин вырос из небольшого исследования с выборкой в 150 человек, что я нахожу весьма ироничным: как будто сам термин изначально ощущает себя неуверенно и даже местами не на своем месте. Однако он стал устоявшимся, я даже проверила, что на его основе сделано большое количество научных работ.
Паулина Клэнс, которая ввела данный термин в психологию, выделила следующие характеристики, присущие так называемым самозванцам:
- цикл самозванца
- потребность быть особенным или самым лучшим
- возможности супергероя
- боязнь поражения
- отрицание своей компетентности
- обесценивание похвалы
- страх и чувство вины, связанные с успехом
У самозванцев есть как минимум две характеристики из списка.
На схеме ниже представлен так называемый цикл самозванца.
Самозванцы могут использовать любую стратегию, в зависимости от контекста.
Кетс де Фрис предложила ввести термин «невротическое самозванство» для описания состояния, при котором представление о собственных способностях и компетенциях не соответствует предполагаемому представлению окружающих. Такие самозванцы склонны к перфекционизму и подвержены страху поражения.
Марк Лири, Катарина Пэттон, Эми Орландо и Венди Фанк провели исследование, по результатам которого выделили истинных самозванцев и стратегических — тех, кто только манифестирует свою неспособность с чем-то хорошо справиться, хотя на самом деле о себе они гораздо более высокого мнения.
Несмотря на то, что исследование не подтвердилось, периодически можно встретить стратегических самозванцев. Им по различным причинам может быть комфортнее принижать свои способности: уход от ответственности, желание избежать поражения, подстройка к определенной группе etc.
Так или иначе — ощущая себя самозванцем, человек непроизвольно становится менее эффективным. И со временем отмечается склонность к делегированию задач другим людям.
Если вы не уверены, что ваши внутренний самозванец побежден, то не делегируйте борьбу с ним посторонним.
89149165681
Ждем вас с коллегой в нашей группе! :)
Автор: Канавина София Сергеевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru