Добро пожаловать в мой дневник, где я худею на 35 кг за 1 год. Меня зовут Александра. Мне 34 года, я жена и мама и я устала носить свой вес. Здесь я делюсь процессом своего пути к стройности, результатами и своими мыслями.
Любые ограничения, даже такие минимальные как у меня вводят организм в стресс. Когда привыкаешь не планировать питание, а есть когда и что захочется, любая дисциплина будет отторгаться.
Я не любитель сладкого в виде конфет, печенья, пирожных, я люблю мясо и выпечку, но как только появляется запрет на сладкое мне его хочется с такой непреодолимой силой! Поэтому решила добавлять к своему ежедневному рациону приятные вкусняшки в небольших количествах.
Завтрак вышел на 410 ккал
Обед 410 ккал, какая-то магическая цифра
Ужин на 561 ккал
Воды выпито 2,9 литра, по калориям за день 1381, уже лучше.
