Чтобы избежать проблем с ЖКТ, врачи советуют каждый день включать в свой рацион отруби. Они необходимы для стимуляции работы кишечника, а также помогают выводить из организма шлаки и токсины.
Врач- гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко отмечает, что у людей, на регулярной основе употребляющих отруби, улучшается стул и восстанавливается микрофлора кишечника. Об этом пишет news.ru.
Также при включении в рацион отрубей увеличивается насыщаемость пищей, что положительно сказывается на похудении, ведь человек быстрее наедается и дольше не испытывает чувство голода.
Ранее трихолог дала совет, как сделать волосы густыми и здоровыми — рост ускорится за счет трех лайфхаков.
