Почему одни люди счастливы в отношениях, а другие одиноки или им постоянно встречаются не подходящие партнеры? Почему одни уверены в себе, а для других важно чужое мнение и одобрение?
Предлагаю вам посмотреть на то, как ранние отношения с родителями могут влиять на ваши взрослые межличностные связи с точки зрения теории привязанности. Теория привязанности была разработана психологом Джоном Боулби в 50 годах прошлого века.
Теория привязанности описывает важность ранних эмоциональных связей между ребенком и его значимыми взрослыми (чаще всего это конечно родители). Этот первоначальный опыт влияет на то, как мы строим отношения в будущем, и качество этих первых связей оказывает глубокое влияние на наше психологическое развитие и поведение во взрослой жизни...
Неужели опыт годовалого ребёнка влияет на его взрослую жизнь спросите вы? Конечно, есть противники теории утверждающие, что опыт годовалого ребенка никак не может повлиять на взрослую жизнь. Сколько лет прошло, сколько всего нового случилось. Да и что вообще помнит человек из событий двадцатилетней давности?!
Но у сторонников теории Боулби свои аргументы: вся проблема как раз в том, что ничего он не помнит! Зато подсознание запечатлело каждую деталь, вот и получается, что модель эффективного поведения мы вынесли из раннего детства. Для нас желаемым и нормальным будет не то, как мы представляем себе нормальные отношения, а то, каким был наш первый опыт.
Подумайте сами, мужчина бегающий за девушкой, которая его сто раз отшила, правда этого хочет? Или девушка оказавшаяся в роли запасного варианта, всю жизнь об этом мечтала? К сожалению, все эти люди отыгрывают детские сценарии.
Когда человек снова и снова вступает в отношения с партнёрами, которые его отвергают, он может подсознательно искать знакомые ощущения отстранённости, которые он испытывал в детстве.
В зависимости от детского опыта, у человека может сформироваться один из четырёх основных типов привязанности: безопасный, избегающий, тревожный или опасливый.
Эти типы привязанности становятся для него естественными, и он может не уметь строить отношения по-другому, так как не знаком с альтернативными моделями поведения в отношениях.
По описаниям можете попробовать узнать себя:
🙌Безопасный тип привязанности
Человека с таким типом привязанности не захлестывают эмоции, но он их и не подавляет. Он легко общается, но так же легко может оставаться в одиночестве, не теряя спокойствия и получая от этого удовольствие. Он относится к запросам своего партнера с вниманием и не воспринимаю их как угрозу или обязательство.
Такой стиль привязанности складывается у детей, которые уверены в том, что значимый взрослый всегда окажется рядом, когда это потребуется, и окажет помощь. Эта уверенность позволяет им чувствовать себя в безопасности и с интересом изучать окружающий мир. Они наслаждаются близостью и не испытывают зависимости.
😑Избегающий тип привязанности
Такой человек избегает близких отношений, ему свойственна недоверчивость, ему трудно выражать свои чувства, обращаться к другим за помощью или советом. Партнеров он обычно воспринимает как незаинтересованных или отстраненных, он не хочет быть отвергнутым, поэтому делает вид, что не нуждается в привязанности.
Такой стиль привязанности возникает, если призывы ребенка не встречают ответа, а потребности не удовлетворяются. Ребенок делает вывод, что его желания безразличны взрослому, и старается приспособиться к этой ситуации, подавляя свою потребность в любви и заботе. Он может выглядеть безразличным и незаинтересованным, но за этим скрывается страх отвержения и горе.
😱Тревожный тип привязанности
Такой человек часто испытывает беспокойство, его грызет ревность, захлестывают эмоции, с которыми он не справляюсь. Он боится стать зависимым или показаться навязчивым. Тогда он старается уйти в себя, но вскоре ему становится одиноко и тревожно, и все повторяется.
Этот стиль привязанности — следствие непредсказуемого поведения взрослого: он то груб, то нежен, то безразличен. Может неожиданно уйти, бросив ребенка, а тот не понимает, от чего это зависит и чего ждать. Такие дети побаиваются чужих людей даже в присутствии родителя, сильно огорчаются, когда родитель уходит, но не радуются, когда он возвращается. А иногда даже сердятся на него, потому что не чувствуют себя с ним в безопасности.
😨Опасливый тип привязанности
Такой человек одинок из-за недоверия. Близкие отношения его пугают, но он также боится оставаться в одиночестве и нуждается в том, чтобы его морально поддерживали. Он крайне болезненно воспринимает отвержение, и ему трудно утверждать себя.
Такой стиль привязанности возникает у детей, которые привыкли подавлять свои чувства, не встречая у значимого взрослого помощи и одобрения, выдерживая с его стороны насмешки и запугивание.
❗И чем же нам может быть полезна эта теория:
Для лучшего понимания себя и выстраивания гармоничных близких отношений.
У каждого из нас в детском возрасте сформировался определённый стиль привязанности, и при выстраивании близких отношений сейчас во взрослом возрасте мы бессознательно опираемся на опыт самых первых отношений привязанности. Не у всех этот опыт благополучный. Но, к счастью, с этим можно и нужно работать.
Для того, чтобы использовать эти знания в воспитании детей.
Понимание идей привязанности поможет родителю быть чутким и внимательным к ребёнку, понимать его, а также выстраивать прочные, доверительные, тёплые отношения, которые станут фундаментом и опорой для развития личности ребёнка.
Лично я считаю, что теория привязанности является полезным инструментом для понимания динамики отношений взрослых людей и может быть использована для того, чтобы помочь улучшить свои отношения.
Но, важно помнить, что теория привязанности — это только один из многих факторов, влияющих на то как человек строит межличностные отношения сегодня. Личный выбор, жизненный опыт, другие психологические аспекты также играют большую роль в этом.