Как специалист помогающей профессии я очень рада, что сейчас забота о своем психологическом здоровье набирает бешеную популярность. Обращение к психологу больше не делает человека каким-то «странным». Но отдельная проблема тревожных людей – они тревожатся кому-то довериться🤔 Парадокс!
Такие люди вроде и хотят помощи, но боятся. Заискивают человека, который может им помочь, но как только такой появляется, то сразу уходят в сопротивление. От этого у тревожников и получается:
- 📚миллион прочитанных книг по психологии и никакого результата;
- 😬начинают терапию, но после 1-3 сессии «сливаются»;
- 🥵чувствуют, что их что-то гложет, но не понимают, что именно.
Откуда я это знаю? Я и сама была такой! Мне было страшно рассказать о своих проблемах. Страшно было признаться самой себе, что я не идеальная, моя семья не идеальная, мои решения иногда глупые. Я всегда находилась в оборонительной позиции. Защищала свою боль. Сражалась с кем то, хотя по сути это борьба была сама с собой.
Взаимодействие с психологом (даже 60 минут) – это уже прогресс. Клиент раскрывает свою «страшную тайну» незнакомому человеку, становится уязвимым. Но тут происходит самое интересное: хоть человек и уязвим, с ним ничего ужасного не происходит! Клиента не осуждают, не стыдят. Его слушают! Тем самым давая всем его переживаниям место, разрешение просто быть здесь и сейчас. Получается, что даже это 60 минут общения приблизят его к решению проблемы. Любой опыт трансформирует.
Мне часто пишут после сессии сообщения типа:
- 🧚♀Вы же не думаете, что я странная?
- 🤕Вы же верите, что у меня, правда, депрессия?
- 😭Я редко плачу, просто на сессии что-то разревелась…
Мой ответ всегда: я вам верю, все, что вы испытываете – это нормально! Просто тревожные люди чрезмерно тревожны и разучились доверять людям😌 То, на что мне понадобилось 9 лет (обучение на психолога, личная терапия, специализация, повышение квалификации и т.д.) я могу передавать моим клиентам за 60 минут психологической сессии! Я понимаю их страх и недоверие. Я и сама это прошла. Поэтому я максимально бережно веду с ними диалог.
Если в процессе клиент не знает о чем говорить, то я сама задаю ему вопросы, которые позволяют мне глубже погрузиться в проблему. Я понимаю, что на все нужно время! Нельзя за один день стать другим человеком. Еще раз для самых пугливых: у психолога нет задачи осудить или унизить! Все психологическое взаимодействие строится на принятии всех сторон личности клиента. Если вы решитесь на взаимодействие с психологом, то держите в голове, что вы выступаете против своей проблемы, а психолог вам помогает в этом. Никто не судья и не палач! Психолог помогает оценить ситуацию как бы со стороны, непредвзято. Тем самым быстрее и качественнее ее решить!
Спасибо за внимание! 🤍
Не забудьте поставить лайк👍 и подписаться на мой канал!