Когда тебе грустно, это нормально. Вот несколько способов справиться с этим чувством:
1. **Поговори с близкими**: Обсуждение своих чувств может облегчить состояние.
2. **Займись хобби**: Любимое занятие поможет отвлечься.
3. **Прогуляйся**: Свежий воздух и природа могут улучшить настроение.
4. **Слушай музыку**: Любимые треки поднимают настроение.
5. **Двигайся**: Физические упражнения повышают уровень эндорфинов.
6. **Медитируй**: Медитация и дыхательные практики снижают стресс.
Помни, что это пройдет. Береги себя и общайся с поддерживающими людьми.