Найти в Дзене

Экономное и сытное меню за 172 рубля на человека

День обычный сегодня, делаю параллельно заготовки на зиму, яблочный сок и немного готовлю.

На завтрак сегодня у всех все разное.

У мужа бутерброды с сыром, помидором и яйцом ( делает сам с вечера) плюс кофе с молоком и сахаром.

Фото автора
Фото автора

У дочери творожок и сливы, она мало ест на завтрак.

Фото автора
Фото автора

Обед.

На обед я варила гороховый суп на куриных крылышках, получился он очень сытный и густой плюс хлеб или батон.

На четыре с половиной литра у меня примерно двести грамм колотого гороха, который я предварительно залила кипятком на пол часа. Так же сюда добавила половину морковки, порезанной кубиками, и целую луковицу, тоже порезанную кубиками.

В морозилке у меня было примерно четыре крыла, я каждое разрезала на три части, две покрупнее отправила в суп, мелкую фалангу выкинула.

Горох, курицу, морковь и лук у меня идут в суп сразу, а картофель с укропом добавляю за десять минут до готовности супа.

Картошки взяла три некрупные, почистила и порезала кубиками.

Всего, по времени, суп варится час.

Фото автора
Фото автора

Готовлю его очень часто, так как всем он нравится, даже без мяса.

Последнее время все больше делаю бобовых супов, с фасолью, горохом, чечевицей, это беспроигрышный вариант для нашей семьи.

Ужин.

Тоже у нас сегодня сытный. В мультиварке я потушила курицу с картошкой и лесными грибами.

Здесь все очень просто, пропорции произвольные.

Ничего в этот раз я не обжаривала, просто закинула мороженую курицу с грибами в мультиварку, добавила почищенную и порезанную крупно картошку, репчатый лук. Посолила, добавила грибную муку для аромата и забыла все на два часа. Раза три за все время приготовления я перемешала картошку с курицей.

Фото автора
Фото автора

Это отличное блюдо, очень похоже на деревенское, которое в горшочках готовится. К нему подавала салат из огурцов, томатов и салата ( все заправляли по-разному майонезом, сметаной или растительным маслом).

Фото автора
Фото автора

На перекусы у нас дома есть слива, апельсины, горький шоколад и грецкие орехи.

Меню сегодня простое и сытное, никто голодным не остался.

Всем приятного аппетита и хорошего дня.