Тупик, с которым мы сталкиваемся.
- Я знаю что для того, чтобы достичь своей мечты, нужны усилия, но не трогайте меня, дайте полежать с киношкой и поп-корном
- Я понимаю, что отношения с этим человеком - тупик, но на сегодня я всё забуду и просто окунусь в страсть
- Я в курсе, что нужно что-то менять, но не хочу ни в чём разбираться
- Я устал(а)
- Я ничего не хочу
- Я безнадёжен(на)
Что же, поздравляю, это депрессия. Мы перегорели, энергии не осталось. Что делать? Я знаю один способ, он очень простой, приятный, лёгкий и решает вопрос на 100%
Нужно найти что-то что нам интересно было бы сделать. Это что-то должно иметь созидательный, конструктивный характер. Например, сейчас мне хочется всё бросить и поехать на природу. Поплавать в реке по-дольше. Попариться в бане. Послушать тишину.
У вас могут быть свои хотелки. Один мой знакомый в состоянии сильного стресса просто начал бегать по два часа каждый день.
Почему просто залипнуть в телевизор или напиться не решит вопрос? Потому что мы говорим об изменении внутреннего состояния с - на +. Человек не меняет ничего от того, что напивается. Он просто ставит на паузу своё состояние. Это тоже помогает временно передохнуть от гнетущих чувств и в этом смысле не лишено смысла. Но пауза есть пауза. Продолжение последует.
Как это работает? Когда мы делаем то, что нам хочется, то нас это радует. Мышление с “я ничего не хочу, я безнадёжен” меняется на “мне интересно жить, у меня это получается, я вдохновлён”. Происходит выброс гормонов счастья, дофаминовая система успешно работает и это подавляет выработку кортизола, гормона стресса.
Мы активируем нейронные связи успешного, счастливого человека. Старые программы не получают подпитку. Продолжая день за днём делать то что нравится и хочется, у нас укрепится новая концепция себя. И это будет уже совсем другой человек.
В итоге мы изменимся на 100%, но даже не будем погружаться в мысли о том, как решить свои задачи, проблемы, как преуспеть в жизни и т.п. А с успешным, счастливым сознанием мы лучше поймём, как решить гнетущие нас проблемы, если они ещё останутся)