Постоянно что-то делать (работать, учиться) значит не думать о том, что происходит в жизни.
Хроническая усталость и постоянная занятость (работой, учёбой, помощью другим и т.д.) - это гарантированный способ уйти от мыслей, что с вашей жизнью что-то не так, что она уже давно несётся прямиком в пропасть. Если вы постоянно работаете или учитесь - вы молодец и умница, вашу усталость возносят на пьедестал и призывают окружающих брать с вас пример.
При этом никого не волнует что вам постоянно плохо, потому что на диссонанс с настоящими потребностями накладывается ещё паршивое физическое состояние от постоянного недосыпания и перегрузок по всем фронтам.
Вы добавляете ещё нагрузку, получаете ещё порцию поощрения от окружающих, и на этом «эмоциональном фастфуде» какое-то время тянете.
Заканчивается у всех по-разному (например, уходом в депрессию, у нервной системы срабатывает аварийный тормоз).
Если нервы и тело покрепче - человек так и живёт в этом режиме, не понимая, что ж радости так мало: он же хороший, вон как старается!
Отдых и паузы - это такая же часть работы над собой, как и посещение курсов. Не только потому, что вы таким образом «долюбливаете себя», но и потому, что во время этих пауз сверяете приборы: вы точно туда идёте, куда надо? А, нет, сбился навигатор, надо настроить.
Паузы делают вас продуктивнее именно потому, что после них вы можете сразу ударить в цель, а не стучать тупо по всей поверхности, надеясь, что случайно попадёте.
А вы умеете заставлять себя отдыхать?