В этой статье я расскажу про симптомы и признаки стресса. Некоторые из них имеют явное проявление, а не другие не столь очевидны. Выявление стресса - это очень важный шаг до обращения за помочью.
1. Кожные высыпания и расстройства аппетита. Появление покраснений и крапивницы, а также проблемы с желанием кушать могут подсказать вам, что что-то происходит не по плану ваших внутренних систем. Если вы столкнулись с систематическим повторениями указанных проблем, значит вы можете находиться в стрессовом состоянии и вам требуется помощь.
2. Озноб. Странный озноб , когда ситуация того не требует может возникать из-за того, что нервная система под влиянием стресса испытывает перегрузки, что выливается в сокращения мышц.
3. Нарушение памяти. Если вы стали замечать резкое нарушение памяти и общую рассеянность, то вполне возможно вы испытываете стресс ,который влияет на когнитивные функции, что приводит к необъяснимым проблемам с воспоминаниями вплоть до того, что вы забываете обещания и выполнение бытовых дел.
4. Диарея. Нарушение работы внутренних систем сказывается не только на состоянии кожи, но и на процессе правильного пищеварения.
5. Нарушение концентрации. Как уже было сказано выше, стресс мешает функционированию когнитивных функций (память), однако на этом проблемы не заканчиваются. Вам может становиться трудно концентрироваться на работе, общении и учёбе.
6. Сильное сердцебиение. В состоянии стресса организму требуется насыщение крови кислородом, поэтому может появляться следующий синдром.
7. Скрежетание зубами. Переживания и нервное состояние могут приводить к непроизвольным сокращениям жевательной мускулатуры.
8. Расстройство сна. Организм, который испытывает стресс , может столкнуться с расстройства сна. Казалось бы вам требуются силы, но состояние мешает восполнять ресурс.
9. Боли в спине. Признак проявляется в защемлении нервных тканей, что приводит к болям в спине. Таким образом боли в спине - это не всегда про проблемы с позвоночником.
10.Постукивание пальцами. Нервное напряжение, вызванное стрессом проявляется и в постукивании пальцами. Вы можете и не догадываться почему вас будто успокаивают движение пальцев, но ответ прост. Так вы снимаете нервное напряжение.
Стрессовые состояния могу сильно портить жизнь, поэтому даже если вы явственно не осознаёте, что вы в беде, стоит обратить внимание на симптомы, которые я указал в статье. Не бойтесь обращаться за помощью к специалисту. Делитесь своим мнением в комментариях . Всем добра.
#стресс #психолог #стильикрасота #врач #советы #отношения #помощь