Влюбленность – это волшебное чувство, касается ли это человека или занятия. Влюбленность толкает нас на действия, на большие дела. Однако если ваши занятия фитнесом не вызывают у вас энтузиазма это является проблемой. FITNESS ME подобрал для вас рекомендации, чтобы зажечь пламя, которое разожжет страсть к тренировкам и поможет влюбиться в фитнес.
№1. Даешь больше свиданий!
Чтобы найти, нужно искать. А чтобы найти свою вторую половинку в фитнесе, может потребоваться некоторое время на знакомства. В конце концов, как вы можете знать, что вас ждет, если вы не играете на поле любви?
Вы никогда не найдете идеального партнера, оставаясь внутри и не проявляя себя. Ваша страсть к фитнесу или спорту ждет, чтобы ее раскрыли, поэтому сходите на несколько фитнес-свиданий, чтобы найти то, что вас волнует.
Не бойтесь экспериментировать и встречаться за пределами своей зоны комфорта. Примите участие в велогонке, займитесь бегом, попробуйте занятия по кроссфиту или запишитесь на занятия по физической подготовке. Никогда не знаешь, что найдешь, если наберешься смелости и уверенности, чтобы посмотреть!
№2. Найдите то, что разжигает страсть
Большинству из нас не удается влюбиться в спорт и физические упражнения, если мы занимаемся деятельностью просто для достижения цели или результата.
Когда мы решаем подпитывать нашу мотивацию внешними ценностями, мы часто в конечном итоге решаем делать то, что нам не нравится, просто для достижения результата. И такой подход — верный путь к тому, чтобы ваши отношения с фитнесом закончились разрывом, поскольку найти радость можно только тогда, когда вы достигнете результата или прибудете в пункт назначения.
Если вы хотите поддерживать свою любовь к фитнесу, вам нужно делать то, что вы любите, и любить то, что вы делаете, изо дня в день.
Когда вы развиваете это внутреннее желание заниматься определенным видом деятельности, потому что вам нравится сам процесс и само действие, вы подпитываете свой любовный роман с фитнесом и желание заниматься этим каждый день, независимо от погоды или самочувствия.
№3. Любите
Если страсть к тому, что вы делаете, заставляет вас вставать с дивана раз за разом и выйти из зоны комфорта, то это верное направление. Любимые занятия заставляют нас не только чувствовать себя лучше, но и преображают жизнь.
И не забывайте о приливе эндорфинов, который наполняет тело после отличной тренировки, что поднимает настроение и укрепляет мотивацию.
Хорошенько рассмотрите все хорошие качества, которые добавляют привлекательности выбранному вами компаньону – меньше стресса, улучшение настроения, больше двигательной активности, жизнь с избытком энергии. Таким образом у вас появится бесконечное количество причин влюбляться в фитнес снова и снова!
Признание и принятие этих качеств также поможет повысить самооценку и уверенность в себе, что приведет к безусловной любви к своему телу.
№4. Поддерживайте огонек влечения
Поддержание страсти и влечения в любых отношениях требует целенаправленных усилий. Когда вы перестанете искать способы сохранить интерес в отношениях, вы можете быстро зайти в тупик.
Так что поддерживайте свой фитнес-пыл, проявляя некоторую спонтанность и креативность.
Найдите интересные способы разнообразить свою обычную деятельность с помощью занятий йогой или пилатесом.
Сходите на свидание по кроссфиту, чтобы применить силу и мощь, которые вы накопили в тренажерном зале, так вы одновременно получите дополнительную физическую нагрузку и кросс-тренинг. Поиск разных способов отпраздновать свое увлечение фитнесом, проверяя свою силу и физическую форму, обеспечит дальнейшее развитие ваших отношений.
№5. Найдите своего человека (или людей)
Жизнь часто становится лучше, когда вы разделяете любовь! Погружение в фитнес-группу или сообщество людей по интересам может добавить ко всем «ощущениям» приятный бонус в виде поддержки.
Однако не поймите неправильно. Для тренировок в одиночестве есть место и время – нам всем нужно «время для себя».
Но люди в конечном итоге являются социальными существами, а принадлежность и чувство общности являются основными человеческими потребностями. Групповое общение — отличный способ повысить уровень удовольствия и подогреть вашу любовь к фитнесу!
Тренировки в группе, будь то занятия йогой, боксом или тренировка с товарищами по фитнес клубу, позволяют вам поделиться опытом с другими единомышленниками и одинаково увлеченными людьми. Это создаст чувство принадлежности и обогатит ваш опыт и жизнь.
Больше информации о фитнесе вы можете найти здесь http://fitnessme.pro.