Для формирования вашей здоровой самооценки и уверенности в себе необходимо замечать свои успехи.
В октябре 2013 я с группой коллег родологов- консультантов ездила в экскурсионно-терапевтический тур по Казахстану и Узбекистану. В Южном Казахстане, недалеко от Шымкента, у нас было пешее восхождение на вершину горы Казгурт, соприкосновение с местом силы Пуп Земли. Это было испытание выносливости и смелости для всех членов группы. Для меня это была ещё и тренировка моей настойчивости и воли. Я почувствовала себя настоящей арийкой с нордическим характером)))
Каждому из нас важно переживать чувства благодарности себе, гордости за себя, признания своих достижений. Важно накапливать эти чувства, делать это каждый день. Этот процесс преображает вас и вашу жизнь, формирует привычку относиться к себе с уважением и достоинством, открывает новые возможности для реализации желаемого.
Мы пробуем что-то новое и фиксируем это, присваиваем результат, проживаем чувства, эмоции, чувство благодарности себе. Это делает нас сильнее и укрепляет нашу самооценку.
Важно присваивать себе свои достижения. Они именно ваши, ни чьи-то. Они не случайны. Они произошли не потому, что Вам просто повезло. Вы - главный участник этих событий!
Именно через присвоение своих достижений, через интеграцию эмоций и чувств, мы формируем уверенность в себе, укрепляем своё достоинство и развиваем способность двигаться в новое.
Я уже писала об этом в одной из своих публикаций https://t.me/psychology_of_choice/42
Посвятите немного времени каждый день для того, чтобы поблагодарить себя, зафиксировав свои успехи и достижения. Задавайте себе вопросы:
"Что у меня сегодня получилось?"
"В чём я сегодня молодец?"
"Что полезного я сделал сегодня для других, кому я сегодня помог?"
"Что полезного я сделал сегодня для себя , для своего развития?"
Я тоже учусь быть благодарной себе каждый день. Учусь каждый день относиться к себе тепло и с любовью. Давайте будем учиться этому вместе)))