Овощной ужин — идеальный вариант для человека, который находится в процессе похудения. Предлагаем вам приготовить эти прекрасные кабачки с сыром и чесноком. Они вкусные и не вредят фигуре — всего 110 ккал на 100 г.
На две порции вам потребуются два кабачка, 150 г твердого сыра, зубчик чеснока, специи сухие, соль, оливковое масло, зелень по вкусу.
Натрите сыр, пропустите чеснок через пресс и смешайте с сыром. Так их будет удобнее распределять по поверхности кабачков. К сыру добавьте любимые специи. Можно использовать молотую паприку, чабрец, сухой базилик. Все хорошо перемешайте до однородной массы.
Кабачки помойте, обсушите. Срежьте места крепления плодоножки. Если кабачки зрелые, снимите с них кожуру и удалите семена внутри. Нарежьте тонкими брусочками.
В форму для выпекания выложите кабачки. Сверху сбрызните оливковым маслом. Посолите при необходимости. Сверху посыпьте сыром с приправами и чесноком. Отправьте в заранее разогретую духовку. Рекомендуется готовить около 20 минут при температуре 200 градусов. Блюдо готово!
Ранее сообщалось, что виноградно-яблочный десерт подойдет на полдник или станет отличным дополнением на званом ужине. Это блюдо готовится очень быстро и просто. В нем всего 92 ккал на 100 граммов. Вот его рецепт.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале