Представьте себе вы на качелях: вы раскачиваетесь, ветер развивает ваши волосы, бьёт вам в лицо, вы смеётесь и даже в какой-то момент забываете, как дышать. Но вот вы уже стоите на твёрдой земле, которая будто уходит у вас из-под ног, и веселье заканчивается. Если спрыгнуть резко, можно упасть и поранить ноги. С эмоциональными качелями похожая ситуация.
Что такое эмоциональные качели и чем они опасны.
Что такое эмоциональные качели.
Эмоциональные качели - ненаучный термин для обозначения перепадов настроения из одного крайнего состояния в другое. Это также манипулятивная техника, основанная на таких колебаниях. Понять, как работают эмоциональные качели, легче всего на примере отношений.
Один из партнеров ведет себя нестабильно: то клянется в любви и устраивает потрясающие свидания, то исчезает на длительное время. Затем он обязательно возвращается, и счастье от новых встреч ощущается особенно сильно на фоне предыдущей грусти. Если бы человек вел себя последовательно, партнер чувствовал бы себя стабильно довольным, но градус чувств был бы значительно ниже.
Все дело в контрасте. Если перепад чувств небольшой, то это практически незаметно. В таких условиях вы можете почти ничего не почувствовать: просто слегка изменилось настроение. А теперь представьте, что вдруг в жаркий день вы окунулись в прохладную реку.
Вода мгновенно бодрит, и тело прочувствует. как будто его колют тысячи маленьких иголочек. В этот момент вы получаете комплекс смешанных ощущений, и такое запоминается. Так же и эмоциональные качели, они оказывают на нас тем больший эффект, чем сильнее они раскачиваются.
Нас может «качать» не только в романтических отношениях, но и в любых других — семейных, дружеских или даже рабочих. Например, начальник может то унижать вас, то щедро поощрять за какие-то ваши достижения. И при таком раскладе похвала приносит больше радости и это заставляет вас работать еще усерднее, чтобы её получить.
Однако кататься на эмоциональных качелях можно и без чьей-либо помощи. Причиной могут быть нарушения психического здоровья, сбой в работе гормональных систем или личные особенности.
Если человек понимает процесс, он может аккуратно помогать себе, усиливая эмоцию, которую испытывает. Например, любую грусть или злость можно прочувствовать и отпустить, а можно — накрутить её себе еще больше.
Чем опасны эмоциональные качели.
1. Нерациональными решениями.
Эмоции играют важную роль в нашей жизни, помогая быстро реагировать на различные ситуации. Они позволяют нам принимать решения без долгих размышлений, что экономит наше время.
К примеру, если человек видит хищное животное, он испытывает страх и начинает действовать — он убегает, прячется или сражается. Злость, возникающая при нападении, также может привести к ответной атаке. Радость же помогает запомнить обстоятельства, при которых она возникла, чтобы повторить их в будущем.
Однако, чем сильнее эмоции, тем труднее становится контролировать свои мысли. В результате даже умные люди не редко становятся жертвами мошенников. Если они сильно испугаются звонка от фальшивого полицейского или подставного сына, который якобы сбил человека и сейчас срочно нуждается в деньгах, то переведут деньги до того, как успеют осознать свою ошибку.
Эмоциональные колебания заставляют нас проявлять сильные чувства. Горе может всё разрушать, страх — всё поглощать, а радость такой, будто мы стали правителями мира. Но все эти эмоции могут мешать нам мыслить рационально и принимать правильные решения.
2. Сложно выйти из токсичных отношений.
Из предыдущего пункта следует, что человеку трудно избавиться от эмоциональных качелей, поскольку эмоции мешают ему принимать рациональные решения.
После периода негативных эмоций позитивные кажутся настолько яркими, что создаётся впечатление, будто отношения строятся исключительно на них. Человек не способен проанализировать происходящее.
Поэтому люди остаются с опасными партнёрами. Они не уходят с ужасной работы, которую ненавидят. Хотя удовольствия от этого может быть совсем немного, а всё остальное — сплошные мучения.
3. Сложно построить здоровые отношения.
После бурных эмоций обычное, спокойное общение может показаться пресным. Ведь жизнь на самом деле такая: монотонная, без особых всплесков. Яркие, захватывающие моменты происходят не так уж часто. И возвращение к такой жизни может вызвать разочарование.
4. Проблемы с самооценкой.
Эмоциональные качели могут представлять опасность, поскольку они часто управляются не тем, кто на них качается. Человек осознает, что награда, пик положительных эмоций, в конечном итоге наступит, но не знает, когда это произойдет.
В результате он может прилагать больше усилий и работать лучше, чтобы испытать это счастье. Однако, поскольку этот механизм находится вне его контроля, человек может начать чувствовать себя недостойным этого.
5. Психические расстройства.
Всё вышеперечисленное в совокупности может иметь разрушительные последствия для психического здоровья и привести, например, к депрессии.
Ставьте лайк, если статья была вам интересна и полезна. 👍 Делитесь комментариями. ✍️
Читайте также:
✍️ Подписывайтесь на канал если вы ещё не подписались, здесь ещё много полезного и интересного.