2 отборочный на соревнования @sever_throwdown_spb

Тренировка дня 💪🐻 17.08.24 

Суббота 🔥🔥🔥🔥

Швунг штанги 50 кг.

1️⃣

3 сета. 

1 мин байк. 

10/10 выпады. 

10 армейский жим 20 кг. 

20 подьемов ног на пресс. 

2️⃣ 

2 отборочный на @sever_throwdown_spb 

Амрап 8 мин. 

10 челноков 7.5 м в начале каждой минуты. 

Швунг 50 кг до конца минуты. 

—-

Результат 103 Швунга. 

3️⃣

Емом-1. 10 мин. 

12 ккал байк. 

50 двойных на скакалке. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки