Охлопков посоветовал жителям Карелии бороться с гиподинамией

Малоподвижный образ жизни обрекает горожан на болезни и грусть.

Недостаток физической активности повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа и онкологических патологий. Об этом сообщил глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков.

"Гиподинамия – настоящий бич современности", - отметил министр.

При малоподвижном образе жизни снижается тонус мышц, ухудшается кровообращение, замедляются обменные процессы. У человека наблюдается бессонница ночью и сонливость днем, усталость без особой причины, снижение работоспособности, эмоциональная нестабильность.

Михаил Охлопков посоветовал горожанам находить время на физическую активность.

"В современном мире, где технологии становятся главной частью нашей жизни, физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья. Если у вас сидячая работа, то необходимо каждый час делать перерыв на пять минут. Встаньте, пройдитесь, сделайте несколько простых упражнений. Пробежка в парке, занятия йогой или плаванием, танцы, езда на велосипеде или прогулки пешком — все это отличные способы оставаться активными", - заявил он.

Физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую систему; способствуют поддержанию нормального веса; помогает выработке гормонов счастья, что положительно влияет на настроение и уровень стресса; повышает жизненный тонус и помогает завести друзей.

Ранее глава Минздрава Карелии рассказал, какие комнатные растения опасны для детей.