Хотите похудеть и всё никак? Возможная причина - дефицит этих минералов. На современной западной диете, богатой мучным, сладким, трансжирами это не мудрено.
Я всегда подчеркиваю, что для здорового снижения веса необходим всесторонний и профессиональный подход. Это единственный способ безопасного и бесстрессового избавления от лишних килограммов – как физически, так и эмоционально.
Познакомлю вас с шестью дефицитами, которые осложняют процесс похудения.
🔶 Железо
Недостаток железа ударяет сразу по нескольким фронтам: во-первых, усиливается желание сладкого; во-вторых, нарушается выработка гормонов щитовидной железы, что затрудняет избавление от лишнего веса.
🔶 Йод и селен
Недостаток этих микроэлементов также приводит к сбою в выработке гормонов щитовидной железы, что мешает процессу похудения.
🔶 Цинк
Этот элемент поддерживает гормоны щитовидной железы в норме и не позволяет им переходить в неактивное состояние. Кроме этого, больше всего цинка хранится в поджелудочной железе и он влияет на усвоение глюкозы инсулин-чувствительными тканями.
🔶 Хром
Хром повышает чувствительность инсулиновых рецепторов и уменьшает тягу к сладкому. Следовательно, его нехватка может привести к противоположному эффекту.
🔶Магний
Существует обратная связь между уровнем магния и уровнем глюкозы в крови. То есть, когда магния достаточно - уровень глюкозы ниже и он лучше регулируется!
Друзья, делитесь вашими историями успешной стройности! Что помогло вам?