В среднем взрослым людям и детям старше семи лет можно съедать по два-три яблока в день, отметила в интервью RT врач Екатерина Кашух.
«В ранних яблоках много клетчатки, воды, витаминов C и А, калия, натрия, магния», — сказала врач.
Многие считают, что в молодых яблоках много сахара, поэтому их лучше не есть тем, кто следит за фигурой, однако это не так. По её словам, допустимое количество яблок, которое можно съесть за день, зависит от индивидуальных особенностей и общего состояния здоровья человека.
«В среднем здоровым взрослым людям и детям старше семи лет можно съедать два-три яблока в день, детям от года до семи лет — одно-два яблока, до года яблоки можно давать в виде пюре начиная с половины чайной ложки», — уточнила эксперт.
Она также сказала, что яблоки могут стать причиной пищевой аллергии, которая проявляется зудом и жжением во рту, на губах, языке, в горле, отёком губ, языка, дёсен, покраснением и появлением сыпи вокруг губ, першением в горле. Обычно такие симптомы появляются, как только человек откусил первый кусочек.
Кроме того, на молодые яблоки может развиться перекрёстная аллергическая реакция, заявила врач.
Ранее агроном объяснил, какие яблоки нужно чистить перед едой.