Стареть никто не хочет, это общепринятый факт, тем не менее, не все готовы следовать правилам ЗОЖ. Но будем честны, без правильного образа жизни старость наступает куда быстрее.
Однако важно понимать, что старение — это не только про седые волосы и ранние морщинки, наш организм не так-то и прост; нужно уметь замечать даже минимальные изменения, чтобы быстрее начинать с ними работать.
Говоря о старении, сегодня мы подготовили для вас немного необычные факты организма, которые напрямую указывают на то, что клетки не вывозят.
1. Слабость мышц
Взаправду пугает многих, ведь становится трудно не то что переставить тяжёлую вазу, некоторые в прямом смысле не могут удержать даже ложки. И это связано именно с потерей мышечной массы, которая, по сути, развивается с возрастом.
Конечно, если заранее подумать на этот счёт, то правило одно — начать тренировать мышцы, тогда и с годами их сила не потеряется.
2. Лоб
Кто ходит к косметологу или массажи лица, наверняка сталкивался с понятием “уплощение лба”. По сути, это обратная сторона морщинистости, простыми словами, на лбу появляется абсолютно гладкая кожная поверхность.
Данный эффект наступает из-за атрофии подкожного жирового слоя, отчего теряется сам объём.
К слову, от потери жировой прослойки меняется и светотень, вот основная причина внешней прибавки в возрасте.
3. Изменение походки
Как правило, это связано с общим изменением в мышцах.
Кроме того, нередко проявление, при котором вы сами стараетесь отодвинуться или пропустить человека вперёд, во многом это объясняется с психологической точки зрения, но также стоит заметить и то, что вы попросту начинаете гораздо медленнее передвигаться.
4. Замедленная реакция
Скорость реакции на любое изменение становится гораздо ниже, чем могла бы быть. Обуславливается это с рефлекторной частью активности мозга, когда нам сложнее удаётся уловить что-то изменяющееся.
Даже есть небольшой тест: пусть кто-то кидает вам мячи, одновременно называя их цвета. Ваша задача — поймать всё то, что будет названо. Например, летит красный, а говорят зелёный — значит, не ловим.
Да и в принципе, занятий на проверку реакции очень много.
5. Изменение веса
Не совсем про мышечную массу, здесь мы всё же говорим именно про изменение вариации весовой категории.
Вам становится тяжелее скинуть килограммы, к слову, образование жировой прослойки в области живота — первый признак старения.
6. Раны и синяки проходят дольше
Дело в том, что наша кожа обладает регенеративной функцией, которая зависит от деления клеток; поэтому логика проста: старение замедляет процесс деления клетки, что и становится причиной замедленной регенерации, а значит — и более медленного заживления.
7. Нарушение вестибулярного аппарата
С возрастом многие утрачивают возможность даже просто ровно стоять, то есть вас буквально заносит в сторону.
Проверить себя на качество вестибулярного очень просто: встаньте на одну ногу, а руки в стороны. Проанализируйте своё положение: качаетесь ли вы или же вполне удобно стоите, нужна ли вам опора или нет.
Если замечаете подобные нарушения, тогда стоит в корне пересмотреть свой образ жизни. Вы поймите, что вечной молодости, как таковой, не существует, однако мы вполне можем задержать себя уже в том развитии, которое есть, и для этого необходимо начинать работать как можно раньше.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.