Всем привет. У всех есть друзья, с которыми вы в юности виделись каждый день, но вот вы повзрослели И теперь видитесь раз в год (если не в несколько лет). Такие друзья есть и у меня. Где-то в конце зимы я встретился с таким другом. Разговорились с ним о делах и разговор плавно перешёл на сигареты. Я ему рассказал, что бросил курить и уже 4 года не курю. Он же в свою очередь пожаловался, что сдуру стал курить и вот чуть-ли не 10 лет курит. - “Первые годы, я не задумывался о сигаретах никак, потом стал чувствовать некий дискомфорт в здоровье и решить бросать курить, но не тут-то было. Бросить я смог всего лишь на несколько часов. Пытаясь бросать ещё, я смог держаться несколько дней, но потом всё равно закуривал. Мой самый большой рекорд — это недели 3, как раз вот после этого нового года, решил бросить и продержался достаточно много. Думал, что я смог, но вот сорвался и закурил снова… как ты смог бросить?”
Я вкратце рассказал ему как. Рассказал о том, что уверен, чтобы точно бросить курить, нужна подготовка. “Не надо бросать в 1 день, так ты наверняка закуришь снова и даже если ты боишься за своё здоровье, скорее всего ты закуришь. Единицы, кого забота о здоровье сподвигает бросить вредные привычки. И даже больные раком лёгких, в больницах ходят курить. Поэтому если ты точно решил бросать, то к этому надо подойти основательно. изменить своё сознание, чтобы у тебя даже мысли не возникало закурить”.
Он спросил: “Как его менять? И звучит как-то жутко, это гипноз что ли?” Я дал ему ссылку на свой канал, там почитаешь подробнее, а вкратце я расскажу тебе. - “Это не гипноз, в этом ничего страшного нет, это из серии, когда тебе все говорят, что ты дурак - ты им и станешь. Не думай о курении, что это зло, думай о положительных моментах, которые ты получишь, когда бросишь, а их много, это: улучшение здоровья, экономия средств, экономия своего времени, самоуважение, уважение других, ты станешь более свободным. Эти и другие положительные моменты ты получишь. Постоянно думай об этом, планируй, например, куда потратишь сэкономленные деньги. Общайся с теми, кто бросает или бросил курить, изучай их опыт и подчёркивай нюансы для себя”.
Поговорив так, я предложил ему помощь. - “Если хочешь, я буду помогать тебе. Рассказывать свой опыт, свои мысли, что-то подсказывать, мотивировать тебя, искать ответы на вопросы, да и в конце концов, просто тебя контролировать, на тему сигарет”. Он пообещал подумать, и мы перестали об этом говорить.
Через несколько дней он позвонил мне, сказал, что я, наверное, прав и он попробует подготовится бросить курить, с моей помощью. Первые дни мы часто общались с ним, я чувствовал его желание бросить курить и помогал ему как мог. Прошло чуть больше месяца и настал день Х. День, когда он бросает курить. Первые дни, мы часто и много говорили с ним, но с каждым днём он всё реже и реже звонил мне. Это было более 4-х месяцев назад. Возможно, он и закурит в будущем, но на работе почти все курят, компания его друзей курит, и родственники среднего звена тоже многие курят, и сейчас у него даже мысли закурить не появляется, и даже после алкоголя.
А для тех, кому сложно бросить курить в одиночку, у нас есть ватсап чат, где вас всегда поддержат и постараются помочь. Присоединяйтесь!
