Факторы, которые являются препятствием для самоанализа и процесса психотерапии.
- Сопротивление начать или продолжать психотерапию:
Описание: Психика человека обладает естественной защитой от изменений, даже если эти изменения позитивны. Это сопротивление может проявляться в различных формах: отрицание проблемы, обесценивание помощи, саботаж терапии.
Это сопротивление может мешать объективному самоанализу и применению советов, найденных в интернет.
Примеры искажения восприятия:
"Я не больной, мне не нужен психотерапевт."
"Все эти психологические штучки – ерунда."
"Я уже пробовал ходить к психологу, но это не помогло."
Роль психотерапевта: Терапевт помогает клиенту осознать и преодолеть сопротивление, создавая атмосферу доверия и поддержки.
- Гомеостаз системы:
Описание: Психика стремится к сохранению равновесия, даже если оно нездоровое. Это означает, что человек может привыкнуть к своим симптомам или психологическим проблемам. Человеку сложно самостоятельно изменить привычное состояние, даже если он осознает его патологичность.
Примеры искажения восприятия:
«Мои проблемы невозможно решить, и никакая психотерапия здесь не поможет»
"Я всегда был тревожным человеком."
"Мне сложно общаться с людьми, но это нормально."
"Я всегда верил, что я никчемный."
Роль психотерапевта: Терапевт помогает клиенту осознать дисбаланс в психике и найти способы его преодоления.
3.Выгода от симптомов:
Невротические симптомы могут приносить первичную и вторичную выгоду, из-за чего человек может не захотеть от них отказываться.
- Первичная выгода симптома при неврозе – это бессознательное удовлетворение, которое человек получает от него. Она не осознается человеком и не имеет цели манипулировать окружающими. Другими словами, невроз манипулирует человеком ради какой-то выгоды.
- Вторичная выгода симптома при неврозе – это сознательное использование симптома для достижения определенных целей. Сюда входит манипуляция другими через свои симптомы, и психологическое состояние.
Примеры искажения восприятия и поведения:
"Благодаря своей тревожности (или другим симптомам) я могу не ходить на работу (на учебу, не делать важные дела, не общаться и т.п.)"
"Своими депрессивными состояниями (плохим самочувствием) я манипулирую близкими."
"Благодаря своей фобии я могу не выходить из дома."
Человек может быть не заинтересован в избавлении от симптомов, если они приносят ему определенную выгоду, как правило, не осознавая этого.
Роль психотерапевта: Терапевт помогает клиенту осознать первичную и вторичную выгоду от симптомов и найти другие способы решения проблемы, конфликта.
4.Невроз как решение конфликта:
Невроз может быть патологическим способом решения внутренних конфликтов, который не осознается человеком. Симптомы часто являются патологическим решением внутренних конфликтов в бессознательном, своего рода компромиссом. Потому что человек как правило не осознает, или не в полной мере осознает свои проблемы, и не имеет адаптивного решения для них.
Примеры искажения восприятия:
"Я постоянно ссорюсь с близкими, потому что не могу выражать свои чувства."
"Я страдаю от булимии, потому что не могу справиться со стрессом."
"Я панически боюсь выступать перед аудиторией, потому что боюсь быть отвергнутым."
«я не хочу ходить на работу (учебу), но долг (или другие факторы) заставляют меня это делать»
«я не хочу общаться или жить с этим человеком, но я зависима от него»
Человеку сложно самостоятельно разобраться в своих внутренних конфликтах.
Роль психотерапевта: Терапевт помогает клиенту осознать и проработать внутренние конфликты, которые привели к неврозу.
5. Механизмы психологических защит:
Множество защитных механизмов (МПЗ) могут искажать восприятие информации и мешать самоанализу, адаптации и психотерапии.
Примеры:
Отрицание: "Я не чувствую никакой тревоги."
Проекция: "Это не я виноват, а все вокруг."
Рационализация: "Я не смог сделать доклад, потому что у меня заболела голова (а не потому что у меня социальная фобия)."
Психологические защиты сильно мешают человеку объективно оценить свое состояние и найти причины проблем.
Роль психотерапевта: Терапевт помогает клиенту осознать и проработать психологические защиты, которые мешают ему в самоанализе.
6. Не достаточно развит навык саморефлексии:
Саморефлексия является необходимым навыком, который требует развития. У людей с психическими расстройствами и психологическими проблемами этот навык может быть недоразвит, что затрудняет понимание собственных эмоций, мыслей и поведения.
7-Деиндивидуализированные знания:
Общедоступная информация в книгах и интернет часто не учитывает индивидуальные особенности человека, что делает ее менее эффективной при самолечении и в некоторых случаях вредной (если информация некачественная или из мира псевдопсихологии). Однако, часть качественной информации может быть полезной, для самоанализа.
Почему при психических расстройствах нужна помощь психотерапевта?
Необходимость узкоспециализированных знаний:
Психотерапевт обладает опытом работы с различными психическими расстройствами и профессиональными знаниями из области медицины, нейронауки, психологии, философии и социальной психологии. Это позволяет ему выбрать наиболее эффективный подход к лечению, учитывая индивидуальные особенности каждого клиента.
Учет индивидуальных особенностей необходим для проведения профессиональной психотерапии:
- Учет симптоматики и личности: В процессе терапии учитываются не только симптомы психического расстройства, но и личностные особенности клиента, его мировоззрение, социальное положение, взаимодействие с окружающим миром и другие значимые факторы.
- Я-концепция: Терапевт помогает человеку осознать и при необходимости изменить свою Я-концепцию для лучшего понимания себя.
- Селф-система: Работа с селф-системой направлена на улучшение самооценки и уверенности в себе.
- Модель мира: Терапевт помогает человеку пересмотреть и изменить его модель мира, если она является неадаптивной.
- Социальное окружение: Психотерапевт учитывает влияние социального окружения на психическое состояние и поведение человека.
- Сферы жизни: Терапевт помогает человеку разобраться в проблемах, возникающих в различных сферах его жизни.
- История жизни: История жизни человека рассматривается как важный
фактор, влияющий на развитие психического расстройства. Профессиональный анализ истории, может дать большое преимущество для психотерапии.
- Создание индивидуального решения: Психотерапевт интегрирует различные подходы и методики, такие как когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт-терапия и другие, для создания индивидуального плана лечения, который наилучшим образом соответствует потребностям и целям каждого клиента.Создание индивидуального решения не является результатом одной консультации. Как правило это непрерывный процесс на протяжении всего процесса психотерапии
Помощь психотерапевта при психических расстройствах не только необходима, но и имеет долгосрочные преимущества. Самоанализ и поиск информации в сети могут быть полезными инструментами, но они не заменяют профессиональной помощи, которая требует узкоспециализированных знаний. Психотерапевт учитывает индивидуальные особенности каждого клиента при выборе метода лечения и создает персонализированное решение, направленное на улучшение качества жизни и достижение психологического благополучия. Обращение к психотерапевту является первым шагом к выздоровлению и личностному росту.
© 2024 Автор - врач-психотерапевт Ярин Сергей Владимирович.