Каждая женщина, ставшая матерью, а особенно многодетной, сталкивается с усталостью в семье, эмоциональным выгоранием, можно даже сказать с депрессией. Дети в большой семье разные, среди них обязательно будет " петушок" , эдакий непоседа, который всех задирает и выводит из равновесия маму, папу, братиков и сестричек...
Многодетные девчули признавайтесь у Вас так бывает?
Меня накрыло с рождением четвёртого ребёнка. Может возраст сказался ( родила в 36 лет), а может быть общая усталость...
Мой непоседа- четвёртый малыш.Сейчас ему шесть лет. Он очень активный мальчик и я конечно пытаюсь найти применение его энергии в спорте: зимой мы посещаем по выходным тренировки по лыжам, летом бегаем на стадионе, подтягиваемся на турниках, ездим на велосипедах в походы, гуляем в парке на самокате, да, чего мы только не делаем! А приходим домой и он снова :" Мам, давай поиграем! "
Если я ему дам в руки смартфон, то проблема будет решена, но я так не хочу. У нас дома правило - дети играют в телефон 1 час и это ещё нужно заслужить (вынести мусор, пропылесосить, развесить бельё из стиралки, почитать).
Сначала мне было стыдно признаться что я устала от роли мамы даже себе, не говоря уже о том, чтобы озвучить свою усталость от своих же деток самым близким (мужу, маме, подругам). Моё самочувствие ухудшалось, наваливалась дипрессия, я стала плохо спать и раздражалась без повода.
Наступил мой день рождёния. Подарков было много и среди них был сертификат на массаж всего тела у хорошего профессионала. Выбрав удобное время я записалась на массаж. После часового (или даже больше! ) массажного кайфа я не шла, а летела домой. Это было первой "Эврикой", открытием для меня, что я - человек и мне нужно время для себя!!! Дальше - больше...
Вторым шагом ( как бы это банально не звучало) была запись в городскую библиотеку. Да, теперь я беру книгу, захожу в читальный зал и провожу немного времени за чтением, без своих детей. Современные библиотеки - это супер! Там красиво и удобно)))
Третьим шагом был выезд ( в другой город) на концерт классической музыки. Столько эмоций я давно не получала!
Сейчас я практикую утренние пробежки и зарядку. Заряжаюсь энергией на пол дня как минимум. Но это не каждый день, раза три- четыре в неделю.
И да... когда устаю и хочу побыть одна, то просто объясняю своим домочадцам своё состояние, а если дома становится тяжеловато( от детских ссор и криков) просто выхожу на улицу подышать воздухом и очень помогает!!!
Совсем немного времени для себя ни кому не помешает, а многодетной маме особенно 😉
А как вы отдыхаете от своих деток?