Лишний вес. Или не лишний? И может быть вы боретесь сами с собой в попытках избавиться от того, что ваше тело накапливает с таким упорством? Почему тело накапливает эти запасы? И как понять, что нужно сделать, чтобы тело начало вести себя по-другому?
В предыдущей статье я обозначила основные внутренние конфликты, влияющие на набор лишних килограммов и более подробно остановилась на конфликте разлуки и конфликте эстетической неудовлетворённости своим телом.
Следующая , часто встречающаяся , причина ожирения - это желание создать себе защиту, так называемую подушку безопасности.
Во-первых - жир очень лёгкий и калорийный, и это самый эффективный способ запасти калории «на чёрный день», во-вторых, он эффективно защищает тело от повреждений при падении или нападении. Например: «мама упала, когда была мной беременна, я мог погибнуть, и теперь мне нужно обеспечить себе безопасность».
Так же, жир не тонет в воде и греет. С какой стороны ни посмотри, везде сплошные плюсы от такого запаса. С точки зрения примитивной биологии не понятно, почему его обладатель так стремится избавиться от этого сокровища?
Что касается падений и нападений, то они не обязательно должны быть на уровне физики. Психологические нападения, саркастичные замечания, злые шутки, обвинения и тому подобное, с чем невыносимо иметь дело, тоже способствуют нарастанию «брони».
Следующая психологическая причина набора веса - необходимость быть значительным/весомым. Иногда важно «иметь вес» в переносном смысле - быть влиятельной фигурой (весомой) на работе или в семье. Бывает, что это нужно, чтобы быть весомым физически. Чтобы никто не мог сдвинуть с места, столкнуть. Вспомните борцов Сумо.
Так же хорошо подойдёт образ рыбы-Шар. Она увеличивается в размерах в случае опасности. У кошек шерсть встаёт дыбом и они действительно кажутся больше, внушительнее.
Что делать?
Прежде всего осознать, прочувствовать, для чего нужен этот вес? Увидеть все ситуации, где вам необходимо быть весомым/весомой. Готовы ли вы отказаться от этой значимости? Или, может, эту значимость можно демонстрировать по-другому?
Нужно понимать, что тело реагирует на те конфликты, на которые не реагирует психика, то есть человек находится в токсичных отношениях (на работе или в семье) и ничего по этому поводу не предпринимает. В этом случае тело начинает решать проблему, как умеет. Ведь сигналы об опасности поступают в мозг, даже если сам человек этого не осознаёт. (Более подробно об этом вы можете прочитать в статье «что такое психосоматика.»)
Обычно, люди, которым необходимо внешне показывать свою значимость, внутри чувствуют, что их не слышат, не уважают их мнение, им не хватает влиятельности или авторитета. Таким людям часто важно настоять на своём, им сложно пойти на уступки и компромиссы. Тело помогает им справиться с этой ситуацией, как умеет, раз других вариантов решения нет.
Тогда имеет смысл поработать именно с внутренним ощущением своей силы и значимости, чтобы не было необходимости набирать вес.
Сложность в том, что человек не всегда готов даже себе признаться, что ему важно быть весомым. Это базовая установка для выживания и система внутренней безопасности будет её всячески защищать и оберегать. Получается, что для того, чтобы сбросить лишние килограммы, нужно отказаться от этой идеи либо почувствовать себя значимым без всяких внешних признаков, а это значит стать абсолютно другим человеком. Это не простая задача.
Об остальных конфликтах, связанных с набором веса я расскажу в следующей статье.
Если данная статья была вам полезной, пожалуйста, поставьте лайк. Также подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации и иметь возможность оставлять свои комментарии.
Задать интересующие вас вопросы или предложить тему для следующей статьи вы можете в Телеграмм -