Я выгораю от планирования. Кто бы мог подумать? Я — системный человек: планирую свой бюджет, задачи и время. Но я перепробовал множество способов организации своих целей и алгоритмов их достижения, и каждый раз сталкиваюсь с выгоранием.
Недавно я завёл отдельный канал в Телеграме, где каждое утро записывал, что хочу сделать в течение дня. Это был обычный список дел, состоящий в основном из повседневных задач и ситуативных вещей. Тем не менее, я начал сильно уставать. Как это работает? Я не совсем понимаю. Возможно, дело в том, что, глядя на перечень дел, я чувствую себя перегруженным и начинаю переживать: как же я всё это успею сделать?
Я заметил, что в течение дня меня мучает мысль о том, успею ли я завершить все задачи, сколько у меня осталось продуктивного времени и так далее. В итоге я пришёл к выводу, что планирование не совсем мой формат. Мой подход — это просто записывать свои желания, которые возникают каждый день.
Просыпаясь, я пишу, чего хочу. Это не обязательно должен быть список задач на день, а просто то, что я хочу в жизни: стать богаче, купить машину или квартиру. Записывайте всё, что приходит в голову с самого утра, не стремитесь составить огромный список. Начните с малого — три-пять вещей, которые вы хотите прямо здесь и сейчас.
Этот фокус внимания поможет вам понять, что нужно делать, и даст возможность думать в нужном направлении. Вы уже будете знать, какие методы применить и какие задачи выполнить сегодня, чтобы достичь поставленной цели, которую вы действительно хотите.
Подписывайтесь на мои социальные сети - https://taplink.cc/egor1508
#психология #мышление #саморазвитие