Есть люди, которые не представляют свою жизнь без социальных сетей и чрезмерно чувствительны к комментариям и лайкам. Люди, которые по каким – либо причинам не научились самостоятельно оценивать себя, свои возможности и поступки и стремятся получить одобрение и похвалу от совершенно незнакомых людей.
10 шагов выхода из зависимости от лайков и комментариев в социальных сетях:
1. Повышайте свою самооценку. Ваша самооценка не должна зависеть от мнения других людей. Конечно общество является регулятором нашего поведения, но не нашего оценивания.
2. Работайте со страхом осуждения. У каждого человека на любую ситуацию или событие имеется свое мнение и это нормально. И если мнение кого-то не совпадает с вашим, с вами все хорошо, просто вы по-разному думаете и воспринимаете информацию.
3. Укрепляйте свое собственное мнение. Вы вправе думать так как считаете нужным в виду ваших принципов и морали.
4. Не ожидайте одобрения со стороны. Хвалите и задабривайте себя самостоятельно. Вы уникальная и неповторимая личность.
5. Не поддавайтесь манипуляциям. Не входите в роль жертвы.
6. Перестаньте себя сравнивать с другими. У каждого человека свой путь и сравнение с другими только снижает самооценку.
7. Идите размеренно, выстраивайте реалистичные шаги для достижения цели. Завышенные цели и ожидания быстро собьют вас с пути.
8. Фокусируйтесь на своих сильных сторонах. Замечайте свои достижения и не зацикливайтесь на недостатках. Не ждите что кто-то заметит ваши достижения, смотрите в них сами.
9. Принимайте себя такими какие вы есть. Повторюсь, вы уникальная и неповторимая личность! Несовершенство – это норма!
10. Развивайте свои интересы и увлечения. Это помогает обрести уверенность в себе и найти свое место в жизни. И пусть эти интересы и увлечения не совпадают с чьими-то. Это нормально.
Понравилась статья - ставь лайк и подписывайся.
Другая статья автора на данную тему:
Как относиться к хейту в Дзене? Самооценка от лайков и комментариев.