Терапевт из Пскова Ирина Николаева заявила, что сохранить здоровое сердце до старости проще, чем кажется. Необходимо соблюдать несколько простых правил. Сейчас увеличилось количество случаев нарушений функции сосудов, в том числе среди молодежи.
По ее словам, для этого необходимо придерживаться здорового питания, проходить профосмотры в поликлинике, отказаться от вредных привычек и выполнять упражнения.
Николаева посоветовала не есть фастфуд, соленую, переваренную и острую пищу. Она плохо влияет на работу сердца. Копчености разрешается включать лишь в праздничные дни, сообщает «МК».
Терапевт рекомендовала плавание, ходьбу, бег и езду на велосипеде. Это помогает поддерживать сердце и кровеносные сосуды. Крепкие напитки и курение негативно влияют на состояние здоровья.
Напомним, что мужчины и женщины по-разному воспринимают болевые ощущения. Ученые из КНР и РФ выяснили, что бег и плавание улучшают работу кишечника.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.