Эндокринолог Мария Калошина объяснила, чем чреват сон при свете или при включенном телевизоре. Об этом пишет «Мослента». По словам специалиста, в таком режиме ухудшается выработка мелатонина – «гормона сна» и мощного антиоксиданта. Этот гормон вырабатывается только ночью и без света. «Выключайте свет, гаджеты, телевизор. Если выработка мелатонина отсутствует, то человек не может выспаться, начинается хронический стресс, появляется повышенный аппетит, так как из-за стресса организм накапливает жир, что чревато ожирением», – заявила эндокринолог. Ранее врач Регина Николаева открыла секрет, кому мороженое может только навредить. В частности, это относится к страдающим ожирением.
Эндокринолог Мария Калошина объяснила, чем чреват сон при свете или при включенном телевизоре. Об этом пишет «Мослента».
По словам специалиста, в таком режиме ухудшается выработка мелатонина – «гормона сна» и мощного антиоксиданта. Этот гормон вырабатывается только ночью и без света.
«Выключайте свет, гаджеты, телевизор. Если выработка мелатонина отсутствует, то человек не может выспаться, начинается хронический стресс, появляется повышенный аппетит, так как из-за стресса организм накапливает жир, что чревато ожирением», – заявила эндокринолог.
Ранее врач Регина Николаева открыла секрет, кому мороженое может только навредить. В частности, это относится к страдающим ожирением.