Страх перед монстрами под кроватью или в шкафу – одно из самых распространенных детских переживаний. Страх перед монстрами чаще всего появляется у детей в возрасте трех лет, когда их воображение начинает активно развиваться. Родители, однако, нередко недооценивают значимость этого страха, считая его просто детскими фантазиями. Но для ребенка этот страх реален, и именно взрослые должны стать его защитой.
Важно не отвергать чувства ребенка, а помочь ему разобраться с ними. Когда взрослые игнорируют страхи, это может привести к недоверию и замкнутости у ребенка. Вместо того чтобы говорить «Это все глупости, никаких монстров нет», поддержите его словами «Я понимаю, что тебе страшно, давай разберемся с этим вместе».
Одним из эффективных способов работы со страхами является психологическая арт-практика.
Метод позволяет детям выразить свои страхи через творчество, что помогает им лучше понять и переработать свои чувства. Рисование – это не просто занятие для развлечения, оно становится мостиком между подсознанием и осознанными переживаниями ребенка.
Арт-практика дает ребенку возможность визуализировать свои страхи, а затем активно работать с ними, видоизменяя, трансформируя и, в конечном итоге, контролируя их. Такой подход не только снижает тревожность, но и способствует развитию эмоциональной устойчивости. Ниже приведены поэтапные шаги, которые помогут вам провести эту практику с вашим ребенком.
Поэтапная инструкция по работе со страхом через рисование:
1. Предложите ребенку нарисовать свой страх. Объясните, что этот рисунок может быть любым: это может быть конкретное чудовище, темное пятно или что-то абстрактное. Главное – дать ребенку полную свободу выразить то, что его пугает. Не вмешивайтесь в процесс, позволяйте ему рисовать так, как он хочет, даже если изображение кажется вам непонятным.
2. Обсудите получившийся рисунок. После того как рисунок будет завершен, поговорите с ребенком о том, что он изобразил. Задавайте открытые вопросы, такие как: «Что это за существо?», «Почему оно тебя пугает?», «Как ты думаешь, что оно может сделать?». Ваша задача – выслушать и поддержать, а не оценивать или критиковать.
3. Предложите нарисовать, как он не боится этого страха. После обсуждения первой части рисунка предложите ребенку на обратной стороне листа или на новом листе изобразить, как он перестает бояться. Это может быть защитный объект, смелый герой или свет, который прогоняет темноту. Здесь важно помочь ребенку осознать, что страх – это нечто, с чем можно справиться.
Используйте дополнительные приемы. Если ребенок все еще чувствует страх, предложите ему несколько других способов работы с изображением:
- Дорисовка "защитного объекта". Это может быть что-то или кто-то, кто защищает ребенка от страха.
- Закрашивание "страшного". Предложите закрасить страх яркими цветами, чтобы сделать его менее пугающим.
- Уничтожение зла. Ребенок может смять, разрезать или порвать рисунок, символизируя таким образом уничтожение страха.
- Видоизменение рисунка. Превращение страшного объекта в смешной или красивый также помогает изменить отношение к нему.
- Украшение мрачного. Предложите ребенку преобразовать мрачный рисунок в что-то яркое и позитивное, добавив краски, блестки или другие декоративные элементы.
Завершите практику обсуждением. Когда рисунок будет полностью готов, обсудите с ребенком, что изменилось в его восприятии страха. Спросите, как он себя чувствует теперь, когда страх стал менее угрожающим. Подчеркните, что он сам смог справиться со своим страхом, и это делает его сильнее.
Повторяйте при необходимости. Иногда страхи не уходят сразу, и может потребоваться несколько сеансов арт-терапии, чтобы полностью избавиться от них. Если ребенок отказывается работать с обратной стороной листа, можно использовать ритуал уничтожения рисунка (например, сжигание листа) с объяснением, что страх превращается в пепел и исчезает.
Если страх монстров продолжает мешать ребенку, нарушая его сон и поведение, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью.
*При копировании информации или фотографий активная ссылка на источник (сайт) обязательна. *Дипломированный психолог. Более 5 лет помогаю людям стать счастливее. Подписывайтесь на сообщество, там больше полезного и интересного материала.