Я не был пророком, я это ощущал мы все напряженны, мы скрученны как металл и он стремится к естественному состоянию покоя, расслаблению...Мы обладаем функцией бога через осмысления расслаблять мышцы, иногда просто дыханием, методик много... Но осознанное напряжение в виде нагрузки на организм творит чудеса, потому что это не осознанное как бы ты являешься творцом именно в тот момент когда себя напрягаешь. Самоё простое и сложное одновременно , это напрягаешся, умей расслабляться. Наверное это самое сложное, этот синергизм поймёте только с опытом...