Многие люди находятся в сидячем положении почти весь день. Но это не только плохо сказывается на здоровье спины и осанке, но и становится причиной проблем с пищеварительным трактом. О том, как проявляются эти проблемы рассказал к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков.
Врач отметил, что очень важно уделять внимание физической активности в течение всего дня. Нужно регулярно вставать, делать разминку, упражнения для всего тела. Малоподвижный образ жизни снижает активность мышц кишечника и замедляет пищеварительный процесса. Это в свою очередь приводит к дискомфорту, вздутию и запорам.
Кроме того, длительное пребывание в сидячем положении может спровоцировать развитие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, поскольку пища и кислоты из желудка могут легче подниматься обратно в пищевод. Это вызывает сильное жжение и боль. Кроме того, низкий уровень физической активности часто приводит к дисбалансу микрофлоры кишечника, что сказывается на работе иммунной системы и общем здоровье.
Медик отметил, что многие вышеназванные недуги легко превращаются в хронические.
Долгое сидение также ведет к развитию диабета и набору лишнего веса.
