Вы можете не соглашаться и спорить, говоря, что у вас все по другому. Не знаю, как у вас, но в мои 63 года утро начинается именно так
А где физические упражнения, где бег трусцой или на крайний случай ходьба с палками ?
Нет всех этих мероприятий, мой организм моё тело не принимает все эти процедуры.
Не буду вас обременять медицинскими терминами, не может и всё.
Для меня встать и ощутить себя в этом мире бушующем как полноценного человека уже поступок.
Ночь проходит в режиме спать, болит, просыпаюсь, болит, лежу, жду, засыпаю.
Как же жить ?
Встать, поесть и идти дальше, это как мантра.
Идти и что-то делать, понемногу, но делать.
Мой день и мои достижения
Просыпаюсь и начинаю ощущать свое тело.
Начинаю делать телодвижения, я не называю это упражнениями, а именно телодвижениями.
Делаю лежа, кручу стопами, руками, пальцами, делаю аккуратно и не торопясь.
Потом встаю, приседаю и потягиваюсь несколько раз, на этом все мои занятия закончены.
И наконец завтрак, он обязателен, потому что горсть жизненно необходимых препаратов ждут своей очереди.
После всего я совершенно свободна.
Могу обед приготовить, могу на дачу прогуляться, могу совместить два этих дела, приготовить обед на даче.
Еще я обожаю снимать видео, и рассказывать как я живу.
Ну и домашние дела никто не отменял, ими можно заполнить вообще весь день.
Поменьше есть, побольше двигаться.
Может это сейчас не в тему моей статьи, но всё-таки скажу
Не пользуюсь никакими диетами , не считаю калории , просто вывела для себя формулу : поменьше есть , побольше двигаться.
А это не так легко даётся.
Это небольшое отступление от основной темы.
Не потерять интерес в таком ритме жизни
Ну как же вам объяснить дорогие мои, что мне сейчас, именно сейчас интересно жить.
А в чем интерес, в чем фишка ?
Когда человек получает волшебный пендель в любом виде , он начинает видеть прелести жизни в любых проявлениях.
Вот и мне прилетало и прилетало пока я наконец то не поняла, что даже маленькое достижение может принести большие эмоции и вы ощутите вкус жизни.
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких.
