Как часто, рассказывая о себе, мы можем говорить "ты" вместо "я", словно растождествляясь с самим собой.
Смысл упражнения, которые вы ниже прочитаете в том, чтобы лучше познакомиться с собой в настоящем моменте. Иногда мы не осознаем, как часто в мыслях нас уносит то в прошлое, то в будущее. А только "здесь и сейчас" является для нас моментом, когда можно что-то изменить, с чем можно работать.
Данное упражнение из книги "К себе нежно" Ольги Примаченко.
Напишите о себе сколько угодно фактов, которые касаются вашего сегодня. Что происходит с вами сейчас? Кто вы? Можно говорить о себе из утверждений, к примеру, "Я люблю майонез" или из отрицания "Я не оставляю чаевых".
Например, вот что я могу сходу написать о себе: "Не крашу ногти", "У меня нет ни одной татуировки", "Держу в голове сотни день рождений, но крайне редко кого-то поздравляю". Написанное должно быть именно в настоящем времени, т.е. фразы вроде "Я совершила кругосветное путешествие" (опыт прошлого) или "Через два года я получу диплом психолога" (еще не состоявшееся будущее) не подойдут. Только здесь и сейчас, вы сегодня.