Достижение высоких результатов в спорте часто приносит престиж, чувство достижения и причастности, удовольствие, узнаваемость, деньги и множество других положительных впечатлений и преимуществ, но это также является причиной давления, стресса, неуверенности в себе и других проблем, которые могут сделать спортсменов более уязвимыми к депрессии или тревоге. Спортсмены-студенты и спортсмены-любители могут столкнуться с дополнительными стрессовыми факторами из-за двойных обязательств - учебы/работы и спорта.
Исследования показывают, что миллениалы (поколение Y) особенно подвержены стрессу и оказывают на себя огромное давление, зачастую стремясь к недостижимому совершенству. Спортивные школы часто повторяют интенсивность тренировок на уровне профессионального клуба, и игроки могут быть перегружены, испытывать тревогу и стресс. В книге «Уничтожили ли смартфоны поколение» Джин М. Твенге отмечает, что поколение поколение Z еще более уязвимо, чем миллениалы. Молодые люди в возрасте от 15 до 25 лет находятся в сильном напряжении от осознания мировых проблем. Так, зумеры с большей вероятностью назовут себя «подверженными стрессу» в сравнении с миллениалами, показал опрос стримингового сервиса Spotify. Тревога и стресс, которые испытывают современные молодые люди, отражаются на их выборе музыки: около 71% зумеров говорят, что им нравится слушать и смотреть медиа прошлых десятилетий: «это напоминает о тех временах, когда все было проще».
По данным национального исследовательского опроса 67 972 студентов из 98 учебных заведений говорят об увеличении уровня стресса и тревожности в их жизни. Некоторые из результатов приведены в инфографике ниже.
47,9 % юношей и 58,6 % девушек заявили, что в течение последних 12 месяцев они чувствовали себя безнадежно.
78,4 % юношей и 91,5 % девушек сказали, что в течение последних 12 месяцев они чувствовали себя подавленно из-за своей деятельности.
37,1% мужчин и 47,6% женщин сказали, что в течение последних 12 месяцев они чувствовали себя настолько подавленными, что им было трудно что-либо делать.
50,7% мужчин и 71,8% женщин испытывали непреодолимую тревогу в течение последних 12 месяцев.
На вопрос «Как часто за последнюю неделю вы чувствовали апатию, вялость или сонливость?» 44,4% ответили, что 3-5 дней, а 11% - 6+ дней.
Почему спортсмены часто не спешат обращаться за помощью?
Молодые люди в целом не часто обращаются за помощью спортивного психолога, а элитные спортсмены могут быть еще менее склонны к игнорированию своих проблем из-за сложившихся стереотипов о «силе духа и характера спортсмена». Британский журнал спортивной медицины недавно опубликовал обзор 52 исследований в этой области и пришел к выводу, что СТЕРЕОТИПЫ являются основной причиной, по которой элитные спортсмены не обращаются за помощью или психологической подготовкой, но низкий уровень образования в теме спортивной психологии, напряженный график и гендерные стереотипы также играют свою роль. Исследователи отмечают, что спортсмены опасаются, что раскрытие их запросов и симптомов снизит их шансы на сохранение или подписание контракта с профессиональной командой или рекламной кампанией. Последние данные полностью опровергают этот факт: все больше профессиональных команд добавляют в свой штат спортивного психолога, рекламные кампании крупных брендов освещают проблему психологического здоровья, а осознанность - это новый тренд этой декады.
Если вы подвернули лодыжку, вы же не станете скрывать это от своей команды?Нам нужно бороться со стереотипом, что депрессия - это то, что нужно скрывать, а профессиональная психологическая подготовка - это признак слабости.
23-кратный золотой медалист по плаванию Майкл Фелпс рассказывает о том, почему жизнь важнее любых стигм и почему важно просить о помощи.
«Долгое время я считал, что просить о помощи - это признак слабости, потому что так нас учит общество. Это особенно касается спортсменов. Если ты просишь о помощи, значит, ты не такой уж великий мачо-атлет, на которого люди могут равняться. А знаете что? Если кто-то хочет назвать меня слабым за то, что я прошу о помощи, это его проблемы. Потому что я делаю свою жизнь лучше.»
