🧍Каждый человек за свою жизнь, испытывает целый спектр негативных эмоций. Начиная с самой обычной грусти☹️, тревоги🙇 ,и заканчивая апатией и злостью😡.
И очень часто мы просто прячем эти эмоции, мы не хотим говорить о них🙎. Тоже самое происходит с нашим состоянием, мы вроде хотим плакать😭, но говорим себе, что это слабость или это просто не нужно мне🙅.
В терапии даже есть такое выражение — невыплаканные слёзы. 😭
😢Невыплаканные слёзы, это в целом про то, что мы держим всё внутри себя, что только усугубляет наше состояние.
‼️Это очень важно не только для психологического состояния, но и для физиологического, потому что часто наши негативные эмоции перетекают в головные боли🙇 или ещё что-то более серьёзное.
💫Поэтому рекомендую не держать всё в себе, а плакать и делиться негативными эмоциями. Вы будете чувствовать себя легче и счастливее
🎓С ув. Ваш психолог Алла Оника
📱Договориться со мной о встрече, на сайте:
www.ao-psiholog.ru #Психология #Самопринятие #СемейнаяТерапия #Осознанность #ПсихическоеЗдоровье
