В нашем современном мире, населяемом скоростью, напряжением и постоянным изменением, приобретение полезных навыков становится важнее, чем когда-либо. Мы часто испытываем стресс, проблемы и сомнения, которые могут испепелить нашу душевную и физическую энергию. Правильно развивая свои полезные навыки, мы обретаем способность эффективно преодолевать трудности и воплощать свои мечты в жизнь.
1. Писать
Веками умение писать было в числе самых важных навыков. Есть мнение, что это самый эффективный способ передачи идей от человека к человеку.
Передавать свои мысли через текст не так просто, как кажется. Все дело в том, что “на бумаге” отсутствует контекст (который дополняет и раскрывает наши мысли в физическом мире). Автор должен уметь передать не только мысль, но и сопутствующие детали. Герой печален, счастлив или зол? Нужны годы практики, чтобы научиться передавать все это в тексте понятно и лаконично.
2. Быть добрее к людям
Быть добрее к людям – начальник может взбесить очередной просьбой «сделать на вчера», коллеги могут «напортачить» что-то не то, заказчик может сам не понимать, чего он хочет. И для вас, и для взаимоотношений будет лучше сдержать негативные эмоции и подумать о том, что людям нужна ваша помощь и поддержка – выручить со срочностью начальника, помочь коллегам разобраться с заданием, объяснить заказчику возможности продукта.
3.Любопытство
Умение задавать вопросы часто недооценивается. Вопросы питают любопытство, способствуют критическому мышлению и поощряют более глубокое понимание мира. Любопытство является движущей силой за научными открытиями, технологическими инновациями и творческими открытиями. Однако многие дети теряют свою пытливую натуру из-за общественных норм, которые препятствуют задавать "слишком много" вопросов. Поощрение детского любопытства может способствовать любви к обучению и исследованию на всю жизнь.
4.Уверенность в себе
Умение выражать свои потребности, мнения и чувства с уважением к правам других - это навык уверенности в себе. Это баланс между агрессией и пассивностью. Люди, которым не хватает уверенности в себе, могут испытывать трудности с установлением границ, отстаиванием своих интересов и принятием решений. Обучение уверенности в себе с молодых лет может предотвратить проблемы, такие как низкая самооценка, неудовлетворительные отношения и недовольство работой. Дети должны научиться уверенно выражать себя, ценя при этом мнение других.
5.Визуализация
Постановка целей — это то, что вы можете сделать сознательно. Ваш мозг прекрасно справляется с генерацией идей и их обдумыванием, но он бессилен, когда дело доходит до их претворения в жизнь, потому что постоянно отвлекается на различные внешние события. Подсознание работает иначе: оно способно увидеть полную картину. Когда сознательное и бессознательное идут рука об руку, они помогают вам достигать ваших целей. Представляя мельчайшие детали, ощущения и эмоции так, как если бы вы уже достигли вашей цели, вы заставляете себя поверить в то, что достичь цели в принципе возможно. Но будьте осторожны! Это не закон притяжения, который гласит, что достаточно представить себе «Феррари», и назавтра новенькая машина будет ждать вас под окном. Это так не работает. Визуализация — только одна сторона монеты. Упорный труд и преданность делу — вторая ее сторона.
6. Формирование привычек
Под привычками мы часто подразумеваем что-то негативное, поэтому полезные привычки я предпочитаю называть личными ритуалами. Когда я думаю о том, что я ДОЛЖЕН пойти в тренажерный зал, это дается мне трудно. Но когда я думаю о том, что я здоровый человек, а поход в зал — важная часть жизни любого здорового человека, становится легче. Попробуйте!
7.Умение сказать НЕТ
Иногда нам необходимо говорить НЕТ. Посмотрите на эту ситуацию с необычной стороны: «Вы не говорите НЕТ другим. Вы говорите ДА себе и тому, что важно для вас». Из двух вариантов всегда старайтесь выбирать то, что любите.
8. Сопереживать другим
Эмпатия — основополагающая человеческая способность, о которой многие забывают. Это умение почувствовать то, что чувствует другой человек. Именно эмпатия превращает обычных специалистов, работающих с людьми, в первоклассных, мотивирует сотрудников быть командой, помогает преодолевать свою апатию и стремиться к чему-то большему, чем просто зарплата.
9. Вести позитивный внутренний диалог
Неважно, что о вас думают другие. Важно, что вы сами думаете о себе. Но на то, чтобы выработать такой уровень веры в себя, который поддержит, если в вас не верят окружающие, уходит очень много времени. Поэтому позитивный внутренний диалог так важен. А вот негативные мысли о себе, наоборот, постепенно будут лишать вас уверенности.
10. Умение хранить тайны
Доверие — основа любых отношений. Сплетни и разговоры за спиной подрывают его. Тем не менее отучить себя обсуждать других бывает довольно сложно. Приходится пропускать важные разговоры, отдаляться от некоторых людей и постоянно говорить: «Извините, что перебиваю, но я действительно не хочу этого знать. Давайте поговорим о чём-нибудь другом». И всё-таки не отказывайтесь от цели, и вы получите величайшую награду — доверие.