Сегодня я снова вернулся с долгожданной прогулки на своей активной коляске, и, знаете, это было просто замечательно! Я проехал 5 километров, и именно эта дистанция сейчас кажется мне оптимальной. В начале лета я начал кататься, постепенно увеличивая расстояние от 1 километра до 7. Я всегда стремлюсь к рекордам, люблю быть первым — это подстегивает меня развиваться и двигаться вперед.
Но, как оказалось, я немного забыл о своем хроническом артрите плеча. Эта проблема возникла из-за неправильного распределения нагрузок, связанных с моей травмой позвоночника. Мои руки не работают на 100%, и я кручу колеса немного по-другому, что, конечно, сказывается на состоянии мышц. Я всегда стараюсь делать все правильно, но атрофированные мышцы иногда дают о себе знать.
Последний месяц я не катался: рука болела, работа и организация фестиваля спорта занимали все свободное время, а иногда просто не хватало мотивации — ждал «очередного понедельника». Но сегодня я собрался с силами и вышел на трассу. И это было невероятно! Прогулка принесла мне не только физическую активность, но и эмоциональную разрядку.
Трасса проходит вдоль леса, и чистый хвойный воздух наполняет легкие. Это невероятно приятно! После таких прогулок я чувствую себя лучше: меньше стресса, хороший сон и просто кайф от жизни. Я осознал, что даже небольшие достижения могут приносить радость и гордость за себя.
Сейчас, пока еще остатки лета радуют нас теплом, я хочу воспользоваться каждым моментом. Зимой выйти на улицу будет сложнее, и я уже планирую заниматься ЛФК в домашних условиях. Но сейчас — время для прогулок!
Я очень рад, что вернулся к своим тренировкам. Надеюсь, что смогу продолжать крутить колеса регулярно, учитывая свои возможности и слушая свое тело. Важно делать все в меру и находить баланс между нагрузками и отдыхом. Жизнь продолжается, и впереди много интересного!