Психотерапия ↓
— это помощь в разрешение проблем [если очень кратко и упрощенно]
Зачем она нужна? Человек что сам не может справиться со своими неразрешенными проблемами? Нет, не может
«Когда кто-то приходит на консультацию, он осознает, что что-то идет не так, потому что есть что-то, что действует против его сознательных интересов» - Невилл Симингтон.
Итак, кратко придется рассказать, что психика состоит из трех уровней/слоев/частей:
— сознательное [то, что человек осознает, понимает о себе]
— предсознательное [информация, которая обычно не осознается, но ее можно вывести на уровень сознательного]
— бессознательное [все то, что человек не осознает, не понимает, там все вытесненное]
Так вот, сознательный опыт, наш осознаваемый (то, что мы знаем о себе, что мы думаем и тд), находится под огромным влиянием бессознательного. Сознательное - капля в океане, а бессознательное - сам океан.
>> сознательный опыт, включая симптомы и жалобы, которые человек озвучивает в качестве причины обращения за помощью — определяется бессознательными процессами 🖇️
Невозможно самостоятельно, без помощи психотерапии понять бессознательные причины и мотивы проблем [мешают защитные механизмы психики]
>> Психотерапия нужна для того, чтобы профессионально помочь человеку разобраться в его внутреннем мире и помочь разрешить внутренние неосознаваемые проблемы, противоречия и конфликты🖇️
Что дает психотерапия ?
— облегчение кризиса
— снятие симптомов/жалоб
— разрешение внутренних глубинных конфликтов
— изменение личности к более адаптивному и зрелому функционированию
🖇️Глобальный и перманентный ориентир в терапии — осознание бессознательного
• психотерапия открывает новые возможности, повышает адаптивность и гибкость
• вследствие психотерапии удовлетворённость собственной жизнью обычно повышается
• клиенты обучаются новым способам видеть себя и других
• обучаются новым стратегиям межличностного поведения
• начинают понимать, что мир ни хорош, ни плох, что люди относительно надёжны и им можно доверять
• учатся смирять свои детские требования и ожидания
• более толерантно относятся к недостаткам в себе и в других
Психотерапия это ещё и про качественное личностное развитие 💬
Путь изменения в психотерапии начинается с обращения за помощью к психотерапевту ❤️🩹