Как наши убеждения управляют нашей жизнью
Недавно на консультации я рассказывала своему клиенту о том, как наши убеждения управляют нашей жизнью. Он закивал в ответ и сказал: "Да, да, у меня такое было!" Затем он поделился своей историей: раньше он жил с убеждением, что жизнь штука скверная и изменить это невозможно. Но в какой-то момент, как он сказал, что-то в его сознании поменялось. "Я перестал так думать, и вдруг понял, что жизнь может быть такой, какой ты сам её делаешь," — добавил он. Сейчас он живет с другим убеждением: "Жизнь прекрасна, и, конечно же, в ней случаются всякие скверные ситуации, но из любой такой ситуации при желании можно выбраться. И я знаю, что я выберусь из любой ямы."
Я наслаждалась, слушая его историю. Этот мужчина светился счастьем и улыбался, когда об этом рассказывал. Когда у него случаются проблемы, теперь он не опускает руки и не впадает в уныние, в отличие от того, как он делал раньше. Сейчас он просто пытается разобраться, как решить ту или иную проблему, начинает её решать и добивается успеха. Это замечательно! Это яркий пример того, как наши установки управляют нашей жизнью.
Для тех, кто впервые на моем канале, представлюсь - меня зовут Ирина, я практикующий психолог. Подписывайтесь на мой канал, если интересуетесь психологией, развитием и хотите изменить свою жизнь.
Посмотрите, как это работает. В гештальт-подходе существует понятие "множественные реальности". Объективная реальность у нас одна, но каждый человек живёт в своей субъективной реальности. В одной субъективной реальности жизнь прекрасна, в другой — скверная. Один человек считает, что женщины — это прекрасные нежные создания, которых нужно уважать, любить, с которыми можно построить отношения и быть счастливыми, а другой убежден, что все бабы — меркантильные с***, и лучше держаться от них подальше. То же самое касается и мужчин: кто-то считает, что мужчины — это прекрасные мужественные создания, которых нужно уважать и любить, а кто-то уверен, что мужчины — вонючие животные, "которым нужно только одно", и лучше вообще к ним не приближаться.
В зависимости от того, какие убеждения укоренились у человека, такой будет складываться его жизнь, его отношения
Потому что фокус внимания зависит от наших установок. В гештальт-подходе мы это называем "интроектами". В других психологических направлениях это называют "малоадаптивными убеждениями" или "ограничивающими установками". Строго говоря, к интроектам относятся любые убеждения (не только деструктивные, токсичные). Но мешают нам в жизни именно деструктивные убеждения.
Когда у нас есть определённые убеждения, мы начинаем замечать только то, что подтверждает эти убеждения, и игнорируем всё остальное. Наше внимание фокусируется на том, во что мы верим.
Если женщина верит, что все мужики козлы, то она будет видеть именно таких мужчин и подтверждать свои убеждения, а остальных просто не будет замечать.
Не верите? Но именно так и работает наша психика.
Приведу более простой пример.
Допустим, вы решили купить себе определённый автомобиль определённой марки и цвета. Замечали ли вы, что как только вы приняли это решение, с этого момента начинаете замечать такие автомобили повсюду? И это не только потому, что сейчас искусственный интеллект в интернете считывает наши запросы и начинает подкидывать нам соответствующую рекламу. Нет. Вы начнёте видеть эти автомобили в оффлайне тоже - на улицах, в журналах, на билбордах.
Вы обнаружите, что в вашем городе есть много автосалонов, где продаются такие машины. Более того, вы увидите, что огромное количество людей уже ездит на таких автомобилях, хотя раньше вы этого не замечали.
Это и есть работа нашей психики: наши потребности, желания и убеждения становятся той призмой, через которую мы начинаем смотреть на мир, выделяя из фона именно то, что считаем важным.
То же самое распространяется на все остальные аспекты жизни. Если вы убеждены, что жизнь скверная, вы везде будете находить этому подтверждение. Если вы уверены, что все мужики — недоразвитые животные, абьюзеры и алкоголики, вы будете видеть подтверждение этому везде: на форумах, в разговорах, в очередях. Вы начнёте буквально везде встречать "козлов". Значит ли это, что нет нормальных, добрых, адекватных, психологически здоровых и эмоционально зрелых мужчин? Конечно, такие мужчины есть, но они останутся для вас в фоне — вы просто перестанете их замечать.
То же самое и с женщинами. Если кто-то убежден, что все женщины меркантильные твари, он будет видеть подтверждение этому повсюду: услышит блогеров - обиженных женщинами мужичков, которые ноют на публику о том, как их потрепали, прочитает статьи и форумы, где обсуждают, какие женщины плохие. Значит ли это, что нет на свете нормальных, добрых, умных и любящих женщин, которые уважают своих мужчин? Конечно, есть. Просто вы их не будете замечать, потому что ваша психика будет выделять из фона ту информацию, которая подтверждает ваши убеждения.
С деньгами то же самое!
Важно понять, что если вам внушали в детстве, что деньги зарабатываются только кровью и потом, что хорошие суммы можно заработать только тяжким трудом, а огромные деньги — это всегда результат мошенничества, то вряд ли вы сможете когда-либо заработать большую сумму денег. Вы будете убеждены, что это невозможно. Даже если вам предложат хорошие возможности, вы будете от них отмахиваться, считая, что здесь что-то нечисто. Вы будете видеть статьи об арестованных мошенниках, слышать в новостях о коррупции, хотя на самом деле честные и успешные люди тоже существуют. Но информацию о них вы будете игнорировать и не поверите в такое, если вам даже предоставят примеры и доказательства.
Если вам внушили, что деньги — это грязь, вы заметите, что сколько бы вы ни зарабатывали, деньги утекают сквозь пальцы, как песок. Почему? Потому что ваша психика подсказывает вам, что грязь при себе держать нельзя, и вы будете стараться как можно быстрее избавиться от денег, не накапливая и не приумножая капиталы. От грязи надо избавляться как можно быстрее!
Вы можете сейчас возразить, мол: "Я так не думаю на самом деле!".
Правда в том, что вы это НЕ ОСОЗНАЁТЕ!
Так работает наша психика. Так нами управляют наши убеждения.
Когда я пишу статьи, я пытаюсь показать людям, как работает психология, как работает наша психика, чтобы люди могли вникнуть в эту информацию и попытаться изменить свою жизнь, если она их не устраивает. Но часто я вижу комментарии, которые показывают, что человек не пытался вникнуть в мой текст.
Мой текст идёт в разрез с убеждениями этого человека, и чем жёстче и сильнее его убеждения, тем сложнее ему допустить мысль о том, что он может быть неправ, что реальность может быть другой.
Такие люди, будучи уверенными в своей правоте, утверждают в комментариях: "Автор, ты не права! На самом деле всё так-то и так-то." Такие люди даже не позволяют себе оглянуться по сторонам и увидеть, что реальность может быть иной. То есть они мне пытаются навязать видение своей субъективной реальности. И никак не хотят поверить в то, что объективная реальность гораздо богаче и более разнообразна!
Откуда берутся наши убеждения? Как мы формируем свою субъективную реальность?
Я хотела показать вам на примерах, как именно наши убеждения управляют нами и нашей жизнью. И здесь у меня есть для вас хорошая новость: убеждения не обусловлены генетически. Откуда же они берутся? Интроекты, как мы их называем в гештальт-подходе, — это информация, которую мы впитали в раннем детстве некритично, просто поверив в неё. Либо родители убедили нас в этом вербально (словами), либо мы увидели это на примере, в котором жили, и в детстве мы просто в это поверили. Будучи детьми, мы впитываем информацию как губка, не подключая критическое мышление, потому что оно ещё не развито.
Но жизнь очень разнообразна. Если мы позволим себе заглянуть через "забор" к соседу, мы можем увидеть, что они живут иначе, что жизнь может быть другой. Интроекты или малоадаптивные убеждения — это то, что мы впитали в детстве и во что поверили. Поскольку убеждения не обусловлены генетически, их можно ПОЛНОСТЬЮ менять, если захотеть. Это может быть непросто и потребует определенной работы, но я уверена, что это того стоит.
Если вы не удовлетворены своей жизнью, если вас не устраивает ваше окружение, уровень дохода, профессия, коллектив, начальник — задумайтесь, как вы организовали эту жизнь? Какие убеждения привели вас в ту точку, в которой вы находитесь сейчас?
Если вы недовольны своей жизнью и начнёте менять свои убеждения, вы обязательно начнёте менять свою жизнь. Вы можете повысить качество своей жизни и стать счастливым. Да, это не быстрый и не лёгкий процесс, но он того стоит! А вы как думаете?
Другие мои статьи о психологии и развитии здесь: Психотерапия и самотерапия
📌 Запись на консультацию по ссылке в шапке блога
📌 Приглашаю в мой новый канал в Телеграм - ссылка так же в шапке профиля
БЛАГОДАРЮ вас за лайки👍 и подписку на мой блог