Разбуди в себе творца:
если хочешь быть счастливым,
просто чем-нибудь займись.
Помните замечательную песню Игоря Талькова «Этот мир»?
«Этот мир несовершенный
состоит из всех из нас.
Он – прямое отраженье
наших чувств и наших глаз.
Этот мир не станет лучше,
и не станет он добрей,
если сами мы добрее не станем»
Да, подсознательно мы все понимаем, что судьбы нашего мира зависят от нас. Курьёз в том, что это очевидность этой банальности никак не влияет на наше поведение в повседневной жизни. От этого фундаментального знания нас отворачивает понимание разрозненности общества вследствие эгоизма большинства, в среде которого альтруистам, как правило, уготована незавидная участь. Буддисты уже давно предлагают медитацию как универсальное средство просветления. Наверное, вы знаете утверждение, приписываемое Далай-ламе XIV: «Если каждого восьмилетнего ребёнка в мире обучить медитации, мы устраним насилие во всём мире за одно поколение».
Что ж, сегодня у нас хорошие новости со стороны науки, а не только религий: результаты нового исследования команды из Университета Раскина в Англии, в виде побочного эффекта обнаружили средство, способное помочь нам «стать добрее» и немножко изменить мир к лучшему.
Данные крупного национального опроса показали прямую зависимость между творческими занятиями вроде шитья или рисования с одной стороны, и наслаждением жизнью респондентов ‒ с другой. В исследовании, опубликованном во Frontiers, говорится, что творчество оказывает такое же большое влияние на благополучие и счастье участников, как возраст, здоровье и прочие социально-демографические факторы. А исходя из того, что, по большому счёту, декоративно-прикладное искусство доступно довольно относительно, меры по расширению возможностей населения приобщиться к художественным увлечениям могут значительно улучшить его психическое здоровье. Авторы делают вывод, что возможность заниматься искусствами, рукоделием и ремёслами может стать серьёзным стимулом не только для личного ментального благополучия, но и для общественного психического здоровья.
«Рукоделие и другие виды художественной деятельности показали значительный эффект в прогнозировании ощущения людьми того, что их жизнь имеет смысл, ‒ настаивает ведущий автор работы доктор Хелен Кииз. ‒ Более того, влияние рукоделия было больше, чем влияние занятости [работы по найму]. Рукоделие не только даёт нам ощущение достижения, но и является полнозначным курсом на самовыражение. А с трудоустройством так не всегда».
Анализ выборки из 7182 участников ежегодного опроса Министерства культуры, СМИ и спорта Великобритании позволяет оценить вовлеченность общественности в культурные, цифровые и спортивные мероприятия. Перед учёными предстала картина влияния на психическое здоровье населения творчества в целом, а не конкретных ремёсел, так что эта работа носит ознакомительный характер. Она в большей степени предварительная, корреляционная, и для подтверждения причинно-следственной связи между переменными и результатами потребуются дополнительные исследования.
«Мы не можем знать наверняка, напрямую ли ремесло вызывает это повышение благосостояния, ‒ поясняет исследователь. ‒ Следующим шагом было бы проведение экспериментального исследования, в ходе которого мы измерили бы благополучие людей до и после значительных периодов занятий рукоделием».
Но всё-таки в работе были учтены важные социально-демографические показатели. Пол, возраст, здоровье, статус занятости и возможность удовлетворить свои основные потребности (так называемый уровень депривации) довольно основательно влияют на ощущение личного благополучия. Всем участникам предложили оценить субъективные ощущения счастья, тревоги и общей удовлетворённости жизнью, а также высказать своё впечатление о том, стоит ли жизнь того, чтобы, собственно, жить.
Оказалось, что за последний год перед опросом 37,4% респондентов занимались чем-то творческим хотя бы один раз. Анализ данных выявил, что более высокого мнения о своей жизни именно у занимавшихся декоративно-прикладным искусством людей. Они также продемонстрировали более сильную уверенность в том, что удовольствие жить стоит всех усилий и жизненных неурядиц. Интересно, что рост осознания субъективной ценности жизни был таким же значительным, как и наличие у респондентов рабочих мест.
И хотя обнаруженные эффекты невелики, тем не менее они равнозначны по силе влияния на человека социально-демографическим переменам, которые, стоит заметить, поддаются изменению конкретным индивидом гораздо сложнее. Таким образом, использование положительного влияния художественной деятельности на индивида открывает значительные возможности для улучшения благосостояния всего общества.
«Занятия этими видами деятельности связаны с большим ощущением того, что жизнь имеет смысл, повышением удовлетворённости жизнью и счастья, ‒ напоминает доктор Кииз. ‒ Эффект благополучия наблюдался даже после того, как мы учли такие вещи, как статус занятости и уровень депривации. Похоже, что рукоделие может внести положительный вклад в ваше благополучие помимо этих других аспектов вашей жизни».
Подытоживая, она отмечает глобальные возможности, которые открывают перед нами эти новые сведения: «Правительства и национальные службы здравоохранения могли бы рассмотреть возможность финансирования и продвижения ремёсел или даже социального предписания этих видов деятельности для групп риска в рамках подхода к поощрению и профилактике благополучия и психического здоровья».
По материалам АРМК.