У кого повышен риск инсульта?
На риск инсульта влияют определенные факторы. Их называют факторами риска.
Некоторые из них вы не можете контролировать. Некоторые факторы, повышающие риск инсульта:
- пожилой возраст;
- принадлежность к чернокожей расе;
- инсульт у кого-то из родителей, брата или сестры;
- инсульт или инфаркт миокарда в прошлом у самого человека.
Некоторые проблемы со здоровьем и особенности образа жизни также увеличивают риск инсульта. В том числе следующие:
- высокий уровень холестерина;
- высокое артериальное давление;
- сахарный диабет;
- курение;
- малоподвижный образ жизни;
- употребление большого количества алкоголя;
- злоупотребление наркотиками.
Если у вас есть факторы риска инсульта, вы должны это знать, чтобы попытаться снизить риск. Ниже приведена более подробная информация по этому вопросу.
Как я могу снизить риск инсульта?
Любой человек может изменить свой образ жизни, чтобы снизить риск инсульта.
Людям, уже перенесшим инсульт, врачи также рекомендуют принимать лекарства. Если врач назначил вам лекарства, все равно важно изменить образ жизни.
Изменение образа жизни
Изменение образа жизни может значительно снизить риск инсульта. Частично это связано с тем, что здоровый образ жизни может помочь воздействовать на такие факторы риска, как повышенное артериальное давление, сахарный диабет и повышенный уровень холестерина. Кроме того, изменения образа жизни, которые помогают снизить риск инсульта, могут также помочь предотвратить и множество других проблем со здоровьем.
Наиболее важные изменения образа жизни:
- Отказ от курения (для курильщиков).
- Регулярные занятия физическими упражнениями (если врач считает, что это безопасно) не менее 30 минут в день большую часть недели.
- Снижение веса (для людей с избыточной массой тела). Врач или медсестра могут помочь вам сделать это правильно.
- Здоровое питание — употребление большого количества фруктов и овощей. Некоторые эксперты рекомендуют средиземноморскую диету. Она предполагает употребление большого количества фруктов, овощей, орехов и продуктов из цельного зерна, а также использование оливкового масла. Диета также включает потребление рыбы, мяса птицы и молочных продуктов и ограничение потребления красного мяса.
- Снижение количества соли (натрия) в рационе.
- Ограничение употребления алкоголя:
- не более одной порции в день (для женщин),
- не более одной-двух порций в день (для мужчин).
Лекарственная терапия
Лекарства могут помочь снизить риск повторения инсульта у людей, уже перенесших инсульт.
Когда артерия головного мозга закупоривается или блокируется, происходит ишемический инсульт. В результате часть мозга не получает достаточного количества крови. Аналогичные изменения происходят при транзиторной ишемической атаке (ТИА), однако в этом случае мозг не повреждается, так как просвет артерии открывается сам по себе.
Если у вас случился инсульт или ТИА, врач назначит лекарства, которые снижают риск повторного инсульта. Некоторые лекарства действуют за счет снижения артериального давления, холестерина или сахара в крови. Другие помогают, так как предотвращают образование тромбов. (Тромбы часто являются причиной инсультов.)
Следующие препараты особенно важны для предотвращения инсульта:
- лекарства для снижения артериального давления;
- лекарства для снижения уровня холестерина ЛПНП («плохого» холестерина), например статины;
- лекарства для предотвращения образования тромбов, или средства для разжижения крови;
- лекарства, помогающие поддерживать уровень сахара в крови как можно ближе к норме (для людей с сахарным диабетом).
Какие бы лекарства вам ни назначили, обязательно принимайте их каждый день в соответствии с рекомендациями врача.
Если вы не можете позволить себе купить эти лекарства или они вызывают побочные эффекты, обсудите это с врачом или медсестрой. Во многих случаях эти проблемы можно решить.
Помощь желающим бросить курить
Если вы курите, спросите врача или медсестру, как можно отказаться от этой привычки. Существуют специальные методы, а также лекарства, которые могут вам в этом помочь. Исследования показывают, что людям легче бросить курить, если они принимают лекарства для облегчения отвыкания от курения и работают с консультантом. Шансы на успех также можно повысить, если принимать препарат никатина вместе с рецептурным препаратом для облегчения отвыкания от курения.
Если вам нужно получить второе мнение специалиста, вы всегда можете обратиться ко мне за консультацией по вопросам сердечно-сосудистых заболеваний. Подробности и контакты вы найдете на моем сайте, ссылка на который закреплена на главной странице.
Отказ от ответственности: Представленная информация является кратким обзором диагностики, лечения и медикаментов. Она не полна и предназначена для ознакомления с возможными вариантами диагностики и лечения. Не включает всю информацию о заболеваниях, лечении и лекарствах. Не является медицинской консультацией. Для полной информации и лечения обращайтесь к врачу.