Психологическая травма – это не диагноз, а модель поведения человека. Мышление человека формируется из полученного опыта и пережитых эмоций. Защитные механизмы поведения основываются именно на негативном опыте, чтобы они не повторялись в будущем. Так формируются первичные установки, определяющие сценарий жизни и как человек будет взаимодействовать с окружающими.
Любое взаимодействие людей обозначается транзакцией. У транзакции есть стимул и реакция. Транзакции могут осуществляться на определённом уровне и по ситуации сменять друг друга. Психика человека многоуровневая, каждый уровень имеет свои эго-состояния, восприятие реальности и паттерны.
Эрик Берн описал теорию транзактного анализа, который позволяет рационально определить как и почему поступает человек и в каком эго-состоянии функционирует. Эго-состояние – это внутренние Родитель, Ребёнок (Дитя) и Взрослый.
Родитель – сведения полученные извне. Они формируются в сознании непосредственно и не подвергаются проверке. С самого рождения у ребёнка формируются предубеждения и установки от родителей и других авторитетных людей. Во внутреннем Родителе записан свод всех жизненных правил, которые поступили от внешнего воздействия.
Внутренний Родитель фиксирует противоречия, ограничения, позволения и оценку. Большинство повседневных ритуалов хранятся в записи Родителя императивами: «никогда», «всегда» и «как». В физическом проявлении эго-состояния внутреннего Родителя есть осуждение или одобрение, в зависимости от наличия убеждений и внутренних установок. Нахмуренный лоб, жест пальцем, цоканье или поглаживание – типичные жесты Родителя.
Ребёнок (Дитя) – запись внутренних переживаний. Все реакции ребёнка на увиденное или услышанное фиксируются в чувствах и эмоциях. В процессе воспитания ребёнка ограничивают и он переживает негативные эмоции, которые создают запись неблагополучного Дитя (установка «я – не ок»). Вместе с негативными записями фиксируются и положительные эмоции. Творчество, интерес к исследованию внешнего мира и восторг первых побед.
К 5-6 годам у ребёнок уже есть весь спектр эмоций, которые во взрослом человеке воссоздаются в определённых обстоятельствах. Физическое проявление внутреннего Ребёнка: смех, слёзы, восторг, надутые губы, передразнивание и пожимание плечами. Так как эго-состояние Ребёнка основано на эмоциях, побуждение к действиям начинается с «хочу/не хочу», «желаю», «кажется» или «лучше/больше». Чаще Ребёнок старается угодить, чтобы «победить» неблагополучие.
Взрослый – способность анализировать, проверять, принимать или отвергать информацию. Ребёнок способен делать выводы с 10 месяцев жизни, формируя эго-состояние Взрослого. Так появляется способность действовать самостоятельно и делать выводы, какие стимулы побуждают к конкретной реакции. Обретается навык сопоставлять полученные данные с реальностью и регулировать поведение и эмоции.
Появляется способность к вероятностной оценке и возможность действовать рационально. Проявление внутреннего Взрослого исходит из «Я-позиции». Внутренний Взрослый обладает своим мнением и анализирует информацию, задавая вопросы: кто/что, где/когда, почему, сколько и каким образом.
Если у внутреннего Взрослого отсутствует конфликт между реальностью и той информацией, которую зафиксировал внутренний Родитель, у него есть возможность для реализации потенциала и творчества внутреннего Ребёнка. Если же нет, тогда эго-состояние Взрослого будет подавляться и преобладать критикующий и ограничивающий Родитель и неблагополучный Ребёнок.
Ограничивающие убеждения (установки) записаны во внутреннем Родителе и Ребёнке. Только в эго-состоянии Взрослого есть возможность поставить под сомнение данные убеждения и сделать вывод на соответствие реальности.