Открыла форум б17 и вижу публичную тему про мышку, серую. Милую и безобидную, которая до жути боится конфликтов. Притом, что сама их и создает. Внутри нее столько подавленной агрессии, что удержать ее стоит больших усилий.
"Дело в том, что я очень спокойный человек, ненавижу конфликты, избегаю любыми путями. В 99% случаев я очень милая, тихая, вежливая, и даже "ни рыба ни мясо", как мне кажется. При этом во мне просто тонна скрытой и подавленной агрессии. И на самом деле я - та самая серая мышка, которая может начать вести себя просто гиперагрессивно, если довести.
Я дико боюсь любых потенциальных конфликтов. В частности, походов в госучреждения. Когда есть четкие правила очереди и тд - всё ок."
Пишет автор темы.
" Поэтому для меня любая такая необходимость - стресс и паника. У меня еще с утра поднимается давление, я вся на адреналине.
И вот сегодня случилось то, чего я боялась. Я попала в конфликт с посторонней женщиной"
Вот еще однин отрывок из ее сабжа:
"Не помню, когда еще так конфликтовала вообще, была на адреналине, поэтому эмоциональна, активно спорила, нервничала, руки дрожали, вроде, активно жестикулировала, наверное, лицо было злое. В итоге она снисходительно мне уступила.
Но суть не в итоге, а в том, что мне делать, чтоб этого избежать. После конфликта у меня разболелась голова, я испытывала гордость, что отстояла себя, но одновременно страх, что теперь она возненавидит меня, запомнит и нападет на улице, когда я не буду ожидать. Еще я не могу это отпустить, вроде, она уступила, а я не ощущаю полной победы. Мне будто недостаточно, хочется, чтоб она еще и признала, что я права и пропустила с радостью и мне расцеловала. Т.е. гнев не ушел. При этом какая-то часть меня (маленькая) испытывает сострадание и желание извиниться и обнять её. Я люблю людей, на самом деле, мне не хотелось бы кого-то заставлять страдать.
А еще, до конфликта я пытаюсь его избежать всеми силами. Но попадая в конфликт, у меня включается режим: "уничтожь или проиграй". И чувствую, еще немного и пелена начнет застиласть глаза и уже захочется лезть в драку. И я на таком адреналине, что знаю, что реально могу. Даже вот в этом конфликте я была на том уровне, когда мне абсолютно плевать, кто и что обо мне подумает, я окружающих не воспринимала, была только я, она и моя цель. К этой женщине в том моменте я испытывала просто ужасную ненависть. "
И соотвественно, она спрашивает форум:
" Вопрос, как мне этого избегать? Как снизить интенсивность реакций, страх? Чтоб голова не болела еще после каждого такого похода, чтоб не бояться с самого утра ((((( "
Давайте разберем, что здесь.
Здесь мы видим много подавленной агресси. Это пружина, чем сильнее ее удерживать, сжимать, тем сильнее ее может разнести, сорвать, отпружинить. Причем в любой момент, даже там, где ситуация может быть и выеденого яйца не стоить.
За серой милой и маленькой мышкой скрывается огромная тень монстра с колоссальной удерживаемой энергией. И этот монстр ждет любой провокации, даже самой мальской, чтобы вырваться наружу и разорвать противника как известный "Тузик грелку" .
Человек воспринимает любое проявление во вне по отношению к себе как угрозу нападения и готов в любую минуту начать защищаться от мнимого нападающего.
При этом о себе автор пишет:
"Дело в том, что я очень спокойный человек, ненавижу конфликты, избегаю любыми путями. В 99% случаев я очень милая, тихая, вежливая, и даже "ни рыба ни мясо", как мне кажется. При этом во мне просто тонна скрытой и подавленной агрессии. И на самом деле я - та самая серая мышка, которая может начать вести себя просто гиперагрессивно, если довести.
Я дико боюсь любых потенциальных конфликтов".
Спокойный, неконфликтный человек, милая, вежливая," ни рыба ни мясо".
И тут же:
" Не помню, когда еще так конфликтовала вообще, была на адреналине, поэтому эмоциональна, активно спорила, нервничала, руки дрожали, вроде, активно жестикулировала, наверное, лицо было злое. В итоге она снисходительно мне уступила. "
То есть она была вовсе не милой и тихой мышкой, она была хищником. Готовым порвать и сожрать.
" После конфликта у меня разболелась голова, я испытывала гордость, что отстояла себя, но одновременно страх, что теперь она возненавидит меня, запомнит и нападет на улице, когда я не буду ожидать."
И еще, посмотрите, как она переживает-разболелась голова, страх, что женщина ее запомнит и нападет на нее на улице, будет ее ненавидеть. Когда она не будет ожидать. Это значит, что ее монстр всегда будет на готове. Это огромное, колоссальное напряжение внутри ее тела, с которым она живет. А она сама хочет любви к себе.
"Еще я не могу это отпустить, вроде, она уступила, а я не ощущаю полной победы. Мне будто недостаточно, хочется, чтоб она еще и признала, что я права и пропустила с радостью и ноги мне расцеловала. Т.е. гнев не ушел. При этом какая-то часть меня (маленькая) испытывает сострадание и желание извиниться и обнять её. Я люблю людей, на самом деле, мне не хотелось бы кого-то заставлять страдать".
Посмотрите, здесь потребность в признании ее важности и правоты, в принятии ее - и ноги ей расцеловала. Как хочется, быть важной, значимой.
И какая-то маленькая ее часть любит людей и жалеет. Это и есть ее серая мышка - субличность, часть. А все остальное, еще одна часть-огромный монстр. Сожрёт не глядя, а в душе поплачет и пожалеет.
"А еще, до конфликта я пытаюсь его избежать всеми силами. Но попадая в конфликт, у меня включается режим: "уничтожь или проиграй". И чувствую, еще немного и пелена начнет застиласть глаза и уже захочется лезть в драку. И я на таком адреналине, что знаю, что реально могу. Даже вот в этом конфликте я была на том уровне, когда мне абсолютно плевать, кто и что обо мне подумает, я окружающих не воспринимала, была только я, она и моя цель. К этой женщине в том моменте я испытывала просто ужасную ненависть. "
И вот еще интересный момент- расщепленки. Обнять и расцеловать и ужасно ненавидеть. И это все происходит в одном человеке.
Вспомнился эпизод из фильма" Судья Дредд" с Сильвестром Сталлоне в главной роли. Когда он попадает за пределы города и встречается с семейкой канибалов, один из членов которой "орудие для убийства" с реле от стиральной машинки на голове. Его роль исполнил актер Кристофер Уоррен Адамсон. Уровень ноль- это когда сознание и сострадание выключены напрочь. Чистый зверь. Не знающий никакой пощады.
"Что делать с учреждением - у меня есть план - сначала главу учреждения попросить сменить порядок (у меня как раз есть предложения, как это регламентировать нормально. Если что, случай не единичный - там ВСЕГДА ругаются из-за этого), не сработает, обратиться в вышестоящие органы...
Но это всё не успокаивает... "
У автора при этом хорошо работает и уровень сознания. Она четко знает что ей делать, при этом у нее нет удовлетворения и она не успокаивается.
" Еще я не могу это отпустить, вроде, она уступила, а я не ощущаю полной победы. Мне будто недостаточно, хочется, чтоб она еще и признала, что я права и пропустила с радостью и ноги мне расцеловала. Т.е. гнев не ушел."
Нет ощущения победы. Потому что внутри мышки огромный монстр, который остался голодным и требует признания, ощущения важности, любви.
" Вопрос, как мне этого избегать? Как снизить интенсивность реакций, страх? Чтоб голова не болела еще после каждого такого похода, чтоб не бояться с самого утра ((((("
И вот смотрите, она боится последствий и наказания за то, что не смогла контролировать своего монстра, не смогла остаться человеком. Ее накрывает страх с самого утра, когда еще ничего нет. Она настраивает себя на конфликт, который внешне вроде как избегает. Но на само днле, при первой же возможности, при первом поводе, она тут же активизирует своего зверя и выпускает наружу. Конфликтует.
Срабатывает пси защита-на нее напали и эта угроза приравнена ею к угрозе жизни.
Итак, по моему мнению здесь необходимо этого монстра легализовать-то есть проработать запрет на злость легальную. Признать свое право выражать недовольство, свои чувства открыто и не бояться, что кто-то может думать иначе чем она, что никтотна нее не нападает, а наоборот, защищается от нее.
Необходимо присвоить ей всю подавляемую и отщепленную самой же, энергию. Это про право быть собой, про безопасность и уверенность в своих границах, правах, мнении.
Тогда не придется подавлять и потом усмирять вырвавшегося монстра наружу чувствуя вину и стыд, а они там есть. Стыд-соц страх ("А что другие скажут обо мне" , " А что подумают обо мне" ).
Вот такая история про мышку с монстром внутри.
Приглашаю вас в свой телеграм канал. Заходите, пообщаемся.