Аналитический паралич (он же паралич принятия решений) определяется как состояние, при котором чрезмерное обдумывание и переанализ препятствуют нашему движению вперёд, “парализуя” нашу способность делать выбор и предпринимать действия. Это проявляется в самых разных формах и может повлиять на любой аспект вашей жизни.
Вы хотите попросить своего начальника о повышении зарплаты, но даже не пытаетесь этого сделать, вместо этого постоянно мысленно прокручивая свой разговор.
Планируя начать бизнес и откладывая его запуск на много лет, все еще продумывая все возможные детали.
Планируете поездку в отпуск с семьёй и не бронируете билет на самолёт или отель до последней минуты, боясь сделать неправильный выбор.
Конечно, эти задачи требуют планирования, усилий и подготовки. Проблема не в том, чтобы продумать их до конца, а в том, чтобы не переусердствовать, что может помешать выполнению действий.
Переговоры с начальником о повышении зарплаты - это не разовое мероприятие. Подготовьте свои аргументы, попробуйте, и если вы не получите положительного ответа — просто повторите попытку в следующем квартале или через год. Непосредственное обсуждение с руководством даёт вам опыт из первых рук, который вы не получили бы, если бы обдумывали этот вопрос в одиночку.
Открытие бизнеса - это важный шаг для любого человека, но он не является чем-то высеченным на камне. В большинстве случаев лучше начать как можно скорее и развиваться по мере продвижения, выясняя все детали по мере их появления. При необходимости вы всегда можете провести ребрендинг или просто начать новый бизнес. Самое важное - начать.
Та же логика применима к большинству жизненных ситуаций, когда вы чувствуете, что погрязли в чрезмерном анализе. Но почему это происходит?
Психотерапевт Эмма Макадам описывает 3 основные причины паралича принятия решений:
1. Беспрецедентное изобилие возможностей выбора в современном мире. Принимать решения сейчас сложнее, чем когда-либо, потому что у нас больше возможностей выбора, чем когда-либо прежде.
2. Риск разочарования и сожаления при любом выборе. Отсутствие способности регулировать свои эмоции во время принятия решений в первую очередь снижает нашу способность выбирать.
3. Сложность исполнительной функции. Исполнительная функция - это общее название всех мыслительных процессов, необходимых для выбора, контроля и выполнения действий, которые помогают нам достигать наших целей. Человеческий мозг пытается разобраться в сложных и абстрактных задачах.
Взаимодействие между наличием большого выбора и риском разочарования, скрытым в каждом выборе было подробно исследовано психологом Барри Шварцем. В своей книге "Парадокс выбора: почему больше значит меньше" он утверждает, что наличие слишком большого количества вариантов имеет 2 основных последствия:
· увеличивает усилия и время, необходимые для принятия решения.
· мы остаемся неудовлетворёнными своим окончательным решением.
Последний пункт может показаться нелогичным. В конце концов, наличие большего количества вариантов должно увеличить наши шансы сделать лучший выбор и быть довольными им, не так ли?
👉В этом-то и загвоздка. В большинстве случаев не существует единственного и объективно наилучшего решения, особенно когда речь заходит о повседневных ситуациях. Подавляющее большинство наших вариантов более или менее равны, каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Это отсутствие очевидного «большего блага» не оставляет нам ясного пути, по которому можно идти, поэтому мы склонны откладывать принятие решения до тех пор, пока не соберем больше информации или пока что-то не изменится в наших обстоятельствах😎.
