Всех приветствую в моем похудейном 🦭блоге!
Вот и лето прошло, а я все ещё толстая)))
Ну временами мне удаётся взять себя в руки, но хватает меня не надолго)))
За время моего здесь отсутствия самый долгий непрерывный период, в который мне удалось "продержаться" на ПП и ИГ - 6 дней))) И за это время получилось убрать 1 килограмм веса. Ну не плохо, учитывая, что в у меня вес не очень критичный.
Мысли в голове моей улеглись, унеся с собой все задумки о прохождении каких-либо курсов по похудению))) Хорошо это или плохо - не знаю.
Решила идти по проторенному пути и использовать проверенные средства - ИГ и подсчет калорий (хотя бы примерный).
Как говорится: знаю, умею, практикую!
Но вот уже второй день срываюсь вечерами на свежий хлеб с плавленным сыром, хотя весь день получается держать себя в руках и питаться правильно, и без излишков.
Наверное, ПМС пожаловал🤭.
Сегодняшний утренний вес - 76,8. Медленно (но надеюсь, что верно) ползу к цели.
Сегодня за счёт вечернего зажора произошёл "перебор" дневного калораж примерно на 300 калорий.
Почему то негласно за норму калорий я взяла 1500. Завтра, наверное, займусь расчётом по формулам, исходя из моего веса и уровня активности. Встречались мне где-то такие.
Пора возвращаться к себе!!!
На сегодня все! До завтра!
🦭