#созависимость
Чем больше, я погружаюсь в тему созависимости, тем больше я начинаю видеть, как это "явление" отравляет жизни!
Тем больше у меня желания заниматься именно этой тематикой.
И предлагаю Вам поисследовать себя - а есть ли у меня черты созависимости?
И вот основные маркеры :
⚡️Низкая самооценка
⚡️Отрицание проблемы в себе (все проблемы в другом, вот если он/она (муж, мама и другие значимые) поменялись бы, вели бы себя по другому - у нас бы не было проблем.
⚡️Отсутствие понимания своих границ и поэтому постоянное нарушение чужих
⚡️Непонимание своих чувств запрет на чувства (самый частый ответ на вопрос "как Вы себя чувствуете?" - "нормально", а у самого жевалки ходят или слезы в глазах стоят)
⚡️Непреодолимое желание контролировать всех и всё что только можно и нельзя, море напряжения от этого и соответственно потеря энергии, на свою жизнь уже не хватает, для себя ничего не успеваю
⚡️Частое ощущение себя жертвой
⚡️Бег по треугольнику Карпмана
Например: то я спасаю, подсказываю и настаиваю как лучше, потом нападаюпреследую (ну вот! я же говорила, а ты дурак что не послушался), то впадаю в жертву - вот! ни во что меня не ставишь!
И основное ощущение - это пустота, потеря или вообще отсутствие (то есть его никогда не было) контакта с собой, потому что фокус внимания всегда вовне в сочетании с постоянной тревогой.
Созависимость это внутреннее состояние которое формируется в детстве и актуализируется в определенных отношениях.
Что с этим делать, будем разбираться постепенно. Поэтому подписывайтесь и делитесь с тем, кому тоже будет полезно.
и еще важное понимание о созависимости - это состояние формируется в отношениях и поэтому, самостоятельно избавиться от него не получится, исцелиться от созависимости ( а я утверждаю, что это возможно) можно только через отношения, это могут быть психотерапевтические отношения с психологом или групповая работа и какое счастье, что есть масса бесплатных 12-ти шаговых программ в которых эту работу можно проделать.
Автор: Зоя Александровна Антонец
Психолог, КПТ гештальт-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru